那时孩儿他妈真是能吃能睡的，估计营养都被我宝宝吸收了，哈哈。过了三个月宝宝基本稳定了，媳妇的胃口也好了点就开始各种吃，当然了我会控制她的，不能吃的太撑，而且每天的维生素和叶酸不能间断，还有就是喝奶和吃鸡蛋，补钙又健康，其他的没什么禁忌，想吃什么我做什么（本人厨艺还不错）。

1、怀孕十一周了，需要吃孕妇奶粉，或者是蛋白粉吗？维生素应该吃哪些呢？

我媳妇当时怀孕我是这样定食谱的第一个月要补充维生素（食补），每天一个苹果一个猕猴桃，一个橙子，忌食一切辛辣冷饮。辛辣容易导致流产，海河鲜安全起见也不吃，都比较寒凉有引起流产的风险。禁止吃罐头食物，罐头食物中大多含一定的食物添加剂，多不利于身体健康，第二，三个月基本和第一个月一样每天苹果、猕猴桃、橙子，因为这几种水果最安全健康。

还有就是喝奶和吃鸡蛋，补钙又健康，其他的没什么禁忌，想吃什么我做什么（本人厨艺还不错）。那时孩儿他妈真是能吃能睡的，估计营养都被我宝宝吸收了，哈哈！过了三个月宝宝基本稳定了，媳妇的胃口也好了点就开始各种吃，当然了我会控制她的，不能吃的太撑，而且每天的维生素和叶酸不能间断，第四个月开始除了正常饮食外，还要加DHA,这个的话个人认为还是选海藻提炼的比较安全，毕竟现在有的深海鱼被污染了。

DHA能促进宝宝智力发育而且对宝宝出生后眼睛好，个人感觉宝宝出生后眼睛又明又亮的，基本上后六个月和前四个月的饮食是一样的，就是从六个月开始每天给老婆加一次冰糖燕窝，可以增强宝宝体质和孕妇体质的。虽然西医不承认燕窝的功效，但是毕竟老祖宗传下来的东西我认为还是有一定道理的，还有就是从六个月开始可以吃点核桃，对宝宝的智力和头发都有好处。