食材要选好不管是做水果泥还是蔬菜泥，都一定要选用新鲜的水果蔬菜，否则会造成宝宝拉肚子。妈妈想要给宝宝吃蔬菜是因为蔬菜可以给宝宝补充钙、钾、铁等微量元素以及维生素A、B、C等营养素，但妈妈要知道的是，这些营养物质虽然对宝宝很重要，可并不是只有蔬菜能提供给宝宝，肉类中含有的矿物质和维生素A并不比蔬菜少，而水果中含有大量的维生素，妈妈可以给宝宝多吃一些肉类和水果来补充宝宝因不吃蔬菜而缺乏的矿物质和维生素。

1、蔬菜和水果有什么区别？

谢谢您的邀请！蔬菜和水果的区别:一.营养不同:蔬菜:维生素C等含量丰富，是人体维持生命和生长的主要营养来源。水果:含有维生素，有葡萄糖、果糖等，营养价值近似蔬菜，但不如蔬菜，因此，不能用水果代替蔬菜！二.吃法不同:水果生吃损失较少。有淡淡果味，色彩鲜艳能促进食欲，蔬菜除部分可生吃，一般不能生吃，可炒着吃、烧着吃、炖着吃等。

2、水果泥和蔬菜泥怎么做？

水果泥和蔬菜泥怎么做？由于宝宝的咀嚼功能有限，因此太硬或者太有弹性的食物，对于他们的消化吸收不利，那么就可以考虑把水果或者蔬菜之类的食物做成泥，也就是俗称的水果泥或者蔬菜泥。这样既不影响食物的营养，同时也可以让宝宝更好地食用，那么怎么制作呢？1.蔬菜泥平时吃蔬菜的时候，大家都是煮熟了再吃，当然做蔬菜泥的时候也要这样，

先将蔬菜（最好是选用新鲜的青菜）煮熟，然后在用刀切碎并且捣烂别忘了再加一点盐，以及食用油，这样对宝宝有好处。2.水果泥水果泥做起来就更方便了，特别是苹果泥，把苹果切成两半，直接用勺子就可以刮出了，另外还有就是香蕉泥或者是猕猴桃泥，都是先去皮，然后将果肉压碎，就可以作为水果泥喂给宝宝。3.食材要选好不管是做水果泥还是蔬菜泥，都一定要选用新鲜的水果蔬菜，否则会造成宝宝拉肚子，

其实这两种食物可以混合在一起，做成果蔬泥。此外，这些东西基本上是作为宝宝的辅食，并不是宝宝主要的食物，记得喂他们的时间一定要把握好，不能够太晚喂他们，加入J妈《养育聪明宝宝》粉丝圈，点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益，

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权，

3、宝宝挑食，不吃水果和青菜，咋办？

您好，这个问题有崔玉涛育学园来为您回答，点击上方关注，查看更多相关问题哦！~对于不吃蔬菜的宝宝，妈妈总会想方设法的把蔬菜加到宝宝的辅食中去。但是，无论是给宝宝吃菠菜、胡萝卜、茄子还是白菜，也不管是菜丁、菜沫，还是菜泥，宝宝都会用舌头顶出来，更有甚者，如果把蔬菜与米糊或是肉泥混合给宝宝吃，宝宝反而会连带着米糊和肉泥都不吃了，

其实，如果宝宝真的不喜欢吃蔬菜的话，妈妈也没有必要过分强迫宝宝。妈妈想要给宝宝吃蔬菜是因为蔬菜可以给宝宝补充钙、钾、铁等微量元素以及维生素A、B、C等营养素，但妈妈要知道的是，这些营养物质虽然对宝宝很重要，可并不是只有蔬菜能提供给宝宝，肉类中含有的矿物质和维生素A并不比蔬菜少，而水果中含有大量的维生素，妈妈可以给宝宝多吃一些肉类和水果来补充宝宝因不吃蔬菜而缺乏的矿物质和维生素，

所以，对于不吃蔬菜的宝宝，妈妈可以先从其他的辅食中补充不吃蔬菜所缺乏的营养素，过一段时间再重新尝试在食谱中添加蔬菜，多数情况下随着宝宝年龄的增长，口味也会随着变化，也许忽然有一天，妈妈会惊喜地发现宝宝就喜欢上蔬菜了呢。另外，水果富含的多种营养素和纤维素是孩子正常生长发育以及健康生活所必需的，因此，家长还是有必要在对付不爱吃水果的小孩儿身上动些脑筋、费些力气的。