孕期由于激素分泌旺盛，俗话说“一孕傻三年”，不少孕妈出现记忆力衰退的症状，适当吃些核桃可以增强一下记忆力。怀孕期间准妈妈吃核桃能增强记忆力吗，要注意什么，什么时间段吃比较好，每天吃多少合适，女性在怀孕时因身体不适无法安睡，而在产后又要没日没夜照顾宝宝，不仅无法睡整觉，更会导致失眠、神经衰弱等问题，大脑变得迟钝，记忆力自然会衰退。

1、生孩子会导致记忆力减退吗？

从来没听说生孩子记忆力会衰退。最多也就是生了孩子精力集中在孩子身上，有可能导至丢三落四而已，但这绝对不是记忆力衰退。本人倒是觉得结婚生子是人生中必不可少的，如果人生缺了这个过程，一定会遗憾，一定不完美，有的女孩结婚前病魔缠身，结婚后反而好了。本人结婚前就是，跑步一百米都会晕倒，上台表演心情一紧张马上手脚不听使唤，讲话也会语无伦次，过三到五秒就没事了，

2、怀孕生孩子后记忆力下降好多，这是怎么回事？

重点提示：一孕傻三年是因为什么？作为俩娃妈，明显的感觉到记忆力真的大不如前，以前只要家人从我身边过去收拾个什么东西，一两个月以后我还能记得他们把东西收哪儿了，搞得每次他们找不到东西的时候都问我“你把东西收哪儿了？”——因为记得精准，家人都直接觉得是我收拾的。但现在，经常收完东西，隐约记得或者干脆不记得是我收拾的，更别说具体放哪儿了，

怀孕生孩子对于女人来说都是极其耗费气血的。生完孩子，女人要补气血恢复需要一个漫长的过程，所以有“一孕傻三年”的说法，现在来看，三年都不一定能恢复，因为现在作为妈妈，不仅仅要养育儿女，很多时候还要应付工作，应付来自拼妈的各方面的压力，本身就需要补气血，但是压力和焦虑又时时消耗着自己，所以记忆力下降很久补不回来是很正常的。

现在我二宝马上快三岁了，她上幼儿园之后，我上班的午餐和午休时间直接去单位对面练习瑜伽，回来上班前的时间吃点简餐，最近发现记忆力又比刚刚生完孩子时略好点了，所以即使记忆力下降了，也记得，一旦孩子大些，要记得爱自己，保持好心情。慢慢的一切又会越来越好的，晨光微晓，俩娃妈，青云计划获得者，专注育儿、阅读、英语。

3、怀孕期间如果准妈妈记忆力下降，吃核桃有用吗？

导读：怀孕期间准妈妈吃核桃能增强记忆力吗，要注意什么，什么时间段吃比较好，每天吃多少合适？核桃算得上营养密度比较高的坚果，孕妇吃核桃好处还是蛮多的，它富含ω-3脂肪酸（Omega3）、蛋白质、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B9（叶酸）、镁铜、锌、铁、钙、膳食纤维、多酚、褪黑激素等等。ω-3脂肪酸是不饱和脂肪酸，除了可以促进胎儿大脑发育，降低过敏风险之外，她还可以帮助孕妈增强记忆力，

孕期由于激素分泌旺盛，俗话说“一孕傻三年”，不少孕妈出现记忆力衰退的症状，适当吃些核桃可以增强一下记忆力。除此之外，在褪黑激素的作用下，孕妇吃核桃还能美白提亮肤色，清除自由基，助眠；在维生素E及多酚的强大的抗氧化作用下，还可以帮助孕妈延迟衰老，核桃可以直接当零食吃，也可以当作配菜跟蔬菜肉类一起炒来吃，想营养高点就生吃。

4、“一孕傻三年”是怎么回事？准妈妈们一旦怀孕，记忆力真的会衰退吗？

前几天，一个好朋友来我家看我，她家孩子如今已有一岁了，她一来就问我：“你有没有觉得自己生完孩子变傻了？”我说记忆力的确没以前好了。她说这两天天气冷了，她家又是自采暖，前几天她老公让她去把燃气费交了，可她一忙起来就忘了，就在她老公看到孩子有点着凉流鼻涕时，她才想起来自己忘冲燃气费了，于是她老公就抱怨起来，他们就吵架了，

她问我“你说‘一孕傻三年’是真的吗？我真的觉得自己现在脑子特别不灵光，经常会忘了自己要做什么，也会忘了东西放在哪里了。”下面我们就分析一下为什么会大部分女性会在怀孕及生产后的这两年出现“一孕傻三年”的情况？1.宝妈体内激素发生了变化女性在怀孕后体内雌性激素会明显上升，而在产后又会快速下降，激素的剧烈改变使得宝妈情绪发生了变化，情绪低落、做事无精打采甚至抑郁。