有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用，燕窝是滋补佳品，孕妇吃燕窝会起到滋阴养肺，养胃补虚的功效，但是要纯天然的燕窝才能保证其功效，首先用清水浸泡燕窝1～2小时，清理燕毛等杂物，把水倒掉，再浸泡1～2小时，刚没过燕窝为止，然后连水带燕窝一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味和营养。

1、孕期可以吃燕窝吗？吃燕窝对胎儿的皮肤好吗？

您好，我是高级育婴师，营养管理师育儿妹子一枝花，很荣幸能回答您的问题！燕窝是滋补佳品，孕妇吃燕窝会起到滋阴养肺，养胃补虚的功效，但是要纯天然的燕窝才能保证其功效。孕妇吃燕窝虽然能带来一些好处，但在食用时也要注意一些事项，比如烹饪的方法，食用的时间以及孕妇的个人体质等，孕妇吃燕窝要注意哪些？注意烹饪方法烹调燕窝的方法最好文火隔水炖。

首先用清水浸泡燕窝1～2小时，清理燕毛等杂物，把水倒掉，再浸泡1～2小时，刚没过燕窝为止，然后连水带燕窝一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味和营养，清炖的时间以7～8小时为宜。注意食用时间燕窝最好在早晚空腹食用效果最佳，早上5点～7点是食用燕窝的最佳时间，这个时间食用可以保证营养全面吸收。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的功效，

2、吃燕窝小孩子会变白吗？

谢谢邀请！首先燕窝是好东西，但是我觉得你要考虑的是孩子健康与否。因为皮肤大多是遗传基因，父母如果有一方是皮肤很好很白皙，孩子就有可能跟你一样，也是跟人体所需要的营养素有关的，人体所需的营养还要均衡，缺乏任何营养都会出问题，以下几点需要注意：一、均衡的营养包括蛋白质、水、矿物质、维生素、膳食纤维、脂类等七大营养元素。

缺一不可！二、胎儿皮肤白而且健康需要母亲补充全面的蛋白质、矿物质、膳食纤维和维生素，婴儿、儿童甚至青少年及更大一些的成年人包括老人都需要补充每日必需量！三、补充营养有阶段性补充：①哺乳期都是需要母亲补充好营养，奶水才能给到婴儿充足营养。②断奶后吃奶粉或者辅食都加上适量的儿童优质蛋白质，适合婴儿的多种维生素和矿物质补充片剂，随餐哄着就喝了，

③两岁到十四岁是身体发育的关键，要引导孩子补充蛋白质、多种维生素和多种矿物质及微量元素。缺乏任何一种都可以引起发育不良甚至缺陷，以上算是普及简单营养知识，如果只是针对皮肤的话，着重补充蛋白质、维生素ABCE和适量的膳食纤维。专业可借鉴，一味的补充大补的营养不一定能让孩子健康成长，这些知识都是我在学习和实践过后的营养专业编辑，比较容易懂，详细的太专业不一定能懂，可以关注我然后私信一对一解答，谢谢。

3、小孩皮肤的好坏跟母亲怀孕期间吃的东西有什么关系吗？和父母的遗传基因有什么关系吗？

你好，非常高兴为你解答问题，孩子的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大，父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑，同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑，怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。