单一服用叶酸不会导致过量问题，孕妇奶粉中含有少量叶酸，适当补充孕妇奶粉一般不会导致严重超量。叶酸片可以和孕妇奶粉一起服用，但也需要特殊人群注意叶酸过量的问题，一些动物的肝脏，如鸡肝、鸭肝叶酸的含量也是非常之高，另外一些植物性的食物像菠菜呀绿叶的蔬菜含叶酸也是很高的。

1、怀孕期间叶酸片和孕妇奶粉一起吃可以吗？叶酸补充量会超标吗？

这个问题主要是叶酸过量的问题。单一服用叶酸不会导致过量问题，孕妇奶粉中含有少量叶酸，适当补充孕妇奶粉一般不会导致严重超量，而且关于叶酸的药物代谢动力学的研究数据表明，服用的叶酸大部分是经肾代谢出去了。口服后主要以还原型式在空肠近端吸收，5～20分钟即出现于血中，一小时后达高峰，其t1/2约为0.7小时，

贫血患者吸收速度较正常人快。叶酸由门静脉进入肝脏，以N5-甲基四氢叶酸的形式储存于肝脏中和分布到其他组织器官，在肝脏中储存量约为全身总量的1/3～1/2，治疗量的叶酸约90%自尿中排泄，大剂量注射后2小时，即有20%～30%出现于尿中。所以叶酸片可以和孕妇奶粉一起服用，但也需要特殊人群注意叶酸过量的问题，

2、刚怀孕，吃什么叶酸好？喝那个孕妇奶粉？谢谢指导？

孕期，尤其是孕早期吃什么的叶酸好，没有特殊的要求。药店、妇幼保健院提供的叶酸都是可以的，按要求的剂量吃就可以了，另外食物中含叶酸的量也是不少的，食物中的叶酸的补充也是一个比较好的比较安全的一种来源，一些动物的肝脏，如鸡肝、鸭肝叶酸的含量也是非常之高，另外一些植物性的食物像菠菜呀绿叶的蔬菜含叶酸也是很高的。