国家“二胎政策”出台后，越来越多的夫妻加入到备孕行列，怀孕成为众多家庭的首要任务，但仍然很多备孕失败的例子。男人在备孕中更是起着关键的作用，精子的数量和质量是能否优生优育的关键，但数据确表明男性精子活力较50年前下降了近一半，并且众多男性对此不足够重视，虽说不意味着积极备孕就可以顺利生育，但仍有很多事项在备孕中值得我们重视。

1、备孕失败常见的错误是什么？

国家“二胎政策”出台后，越来越多的夫妻加入到备孕行列，怀孕成为众多家庭的首要任务，但仍然很多备孕失败的例子。男人在备孕中更是起着关键的作用，精子的数量和质量是能否优生优育的关键，但数据确表明男性精子活力较50年前下降了近一半，并且众多男性对此不足够重视，虽说不意味着积极备孕就可以顺利生育，但仍有很多事项在备孕中值得我们重视：1.合理膳食合理膳食、营养均衡，只有营养得到保证，精子的质量才会提高，

备孕男人要注意补充精子生存所需要的蛋白质、锌和硒等矿物质和微量元素。可适当多吃蔬菜、多吃牡蛎等海产品，2.禁烟少酒过量酒精、烟草中的尼古丁等有害物质是会杀伤精子，其游动的速度也会减慢，从而降低生殖能力。受孕前至少3个月要禁烟少酒，尽量做到禁烟禁酒，这是备孕男人首要做到的，3.禁热水浴40℃以上的热水中半个小时以上就会明显降低男性的精子数量。

桑拿、蒸汽室都是应该避免，直到受孕完成，4.控制体重过胖或者过瘦都会影响性激素正常水平，这易导致精子数量减少、异常精子比例增大。所以备孕男性要将控制体重在正常范围内，有利于产生大量高质量的精子，5.适当运动提高身体素质，运动的方式应以耐力训练为主，贵在长期坚持，运动项目可多样化，如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，每天建议运动30分钟。

2、大家都是备孕多久怀上的，我备孕一个月失败了，是不是有点着急了？

备孕一个月失败，太正常了，我第一次怀孕是备孕八个月的时候怀的孕;第二次怀孕的时候也是备孕了七八个月才怀的孕。第二次的时候因为有半年时间没有怀孕，我就跑去医院去看了，医生说半年时间没有怀孕，是很正常的嗯，但是因为有第一次流产的经历，医生就让做了检查，包括输卵管也做了造影，都没有什么问题，回去以后思想一放松很快就怀孕了，

首先医学上说备孕两年没有怀孕就要去看医生，可以定为不孕。所以说你一个月和两年相比起来真是太短了，其次，虽然医学上定位为两年没有采取任何措施，没有怀孕的话，可定为不孕，但在现实生活中，只要是没有采取任何措施，一年之内不怀孕的话就要去看医生，就是医生说的。你想要孩子，可能是太紧张了，这样非常不利于怀孕，

我在医院里看妇科的时候发现很多人就是因为神经紧张，怀不上孕，身体检查，双方都没有任何毛病。很多人就出去旅行了一趟，思想放松了，不想着这些事儿回来很快就会怀孕了，或者在旅行当中就怀孕了，我的同学就是这样，一直在要孩子也没有消息，后来俩人出去玩了一圈就怀上了。你这样紧张是非常不利的，所以还是放心放松心情，轻轻松松享受生活，让惊喜不期而遇吧！，

3、怎么老是备孕不成功？

您好，导致不能成功受孕的原因有很多，男方女方因素和环境等因素都可能导致不孕症。如果您一直未能成功受孕，我建议您先去医院行相关检查，以明确何种原因导致的，找明原因之后对症治疗，接下来给您大概讲讲哪些方面的因素可能会导致不能成功受孕的原因。首先是“原料”问题，精子以及卵细胞质量较差、不排卵等的问题是直接的原因。

男方患有弱精症或是少精症会大大减低受孕几率，女性排卵障碍或是卵细胞质量较差，这也是常见的原因。其次是“运输”问题，女性患有宫颈炎、阴道炎、输卵管炎症会增加精子前进的阻力，这也会降低受孕率，同时也会增加宫外孕的发生率，“安家”的问题也是一个大问题，精子以及卵细胞在输卵管内会结合形成受精卵，然后游到宫腔内着床，如果说是子宫内膜较薄，或是体内激素水平的不支持，为着床增加了难度，也不能成功受孕。