怀孕鱼汤吗,孕期可以天天喝鱼汤吗{孕妇喝的鱼汤怎么煮}
发布时间:2022-08-16 08:35:40
发布时间:2022-08-16 08:35:40
孕期喝鱼汤是可以的,鱼汤有一定的营养,味道比较鲜美,也好消化吸收。鱼汤虽好,但一定不能天天喝,不只是鱼汤,再好的东西也不能天天吃,前两年,我老婆刚生的孩子,这鱼汤我还做过的呢,不能天天喝,如果天天喝鱼汤,营养太单一,而且喝过多的汤会给孕妇造成水肿,汤里的盐份比较高,也容易造成血压高,而孕期本身是要严格测量控制血压的。
1、孕期可以天天喝鱼汤吗?
孕期天天喝鱼汤肯定是不可以的。孕五个月,一般都度过了反孕时期,这个时候胎儿也比较稳定,孕妇一般胃口比较好,是可以适当多进食,可以吃些营养比较丰盛的肉类鱼类,多吃水果蔬菜,补充蛋奶,但一定要营养均衡才能对大人和宝宝都好,孕期喝鱼汤是可以的,鱼汤有一定的营养,味道比较鲜美,也好消化吸收。但是第一,不能天天喝,如果天天喝鱼汤,营养太单一,而且喝过多的汤会给孕妇造成水肿,汤里的盐份比较高,也容易造成血压高,而孕期本身是要严格测量控制血压的,
第二,喝鱼汤还不如吃鱼肉,溶入汤里的营养还是不如鱼本身有营养,汤里的调味料比较多,所以可能口感好一点,但真正的营养没有多少,而且含嘌呤比较多,也是不利于孕妇的身体的。所以鱼汤虽好,但一定不能天天喝,不只是鱼汤,再好的东西也不能天天吃,孕妇应该多种食物摄取多种营养,注意好荤素搭配,也不能一味的大鱼大肉,孕期本来就容易便秘,会给胎儿和孕妇造成负担。
2、孕妇喝的鱼汤怎么煮?
前两年,我老婆刚生的孩子,这鱼汤我还做过的呢!那我就简单说一下我的经验,首先原料:鲫鱼一条500克左右,大蒜,葱,香菜,黄酒。首先姜,我为什么没放,因为姜是大热的,又是产妇喝的,放了姜,会加重宝宝的温疹,黄酒放了,有人担心酒精,这个放心,酒精在高温下特别容易蒸发掉,不用太担心,其他调料,能不放的,尽量别放。