3个月宝宝睡眠时间的安排没有严格限制，主要每天保证充足睡眠就行，以夜间为主，白天睡觉为辅的昼夜睡眠规律。宝宝3个月时，可以上下午各睡一觉，时间不定，不易太长，一般白天睡眠时间在3～4小时，晚上8～9点之前睡觉即可，夜间睡眠时间为11～13小时，逐渐形成昼夜睡眠规律。

1、3个月宝宝睡眠时间如何安排？

3个月宝宝睡眠时间如何安排？3个月宝宝睡眠时间的安排没有严格限制，主要每天保证充足睡眠就行，以夜间为主，白天睡觉为辅的昼夜睡眠规律。，一般来说3个月宝宝需要14～18小时睡眠。因宝宝体质、体重、喂养等因素个体略有差异，父母可以根据宝宝情况来安排，通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间在2～3小时，而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间在3～5小时。

若宝宝平时饮食不规律，吃得过饱或不足，都有可能会影响到宝宝睡眠时间，宝宝3个月时，可以上下午各睡一觉，时间不定，不易太长，一般白天睡眠时间在3～4小时，晚上8～9点之前睡觉即可，夜间睡眠时间为11～13小时，逐渐形成昼夜睡眠规律。睡眠对于孩子非常重要，充足的睡眠才能保证良好的生长发育，促进身体的生长，

2、新生儿的睡眠时间和吃奶量，该如何安排？

对于新手妈妈来说，宝宝的睡觉和吃奶问题确实很头疼，因为新生儿的作息时间和成年人或者幼儿是完全不同的，可以说是吃了睡，睡了吃，毫无规律可言！【先说睡眠问题】一个月内的新生儿，每天睡20-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。需要注意的是，新生儿神经系统和肠道发育还不完全，浅睡眠和深睡眠各占50%，

我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮、扭动、抽泣等动作，这就是婴儿在浅睡眠期，看着感觉睡不踏实。那是因为新生儿的睡眠模式和成人不一样，成人一入睡就会先进入深睡眠，三个月以内的新生儿一开始睡眠进入的是浅睡眠，这个大约会持续20分钟左右的浅睡眠阶段对于新生儿大脑发育是十分重要的，因此如果宝妈看到这种情况不用过分担心，在宝宝有动作的时候也先不要急着去干预，否则会打扰他的睡眠。

如果遇上惊跳反射特别厉害、会把自己弄醒的宝宝，推荐使用襁褓把孩子包起来，【再说吃奶量问题】宝宝的吃奶量和宝宝的胃容量有很大关系，新生儿胃容量小，出生后3个月内需按需喂养（不定时）喂养，每次的量的不固定可以70~80ml,也可以110~120ml,但每天的总奶量约500ml~750ml。每天摄入的量过多会导致宝宝胃肠负担重，从而消化不良，

需要注意的是，有时候宝宝可能刚吃了没多久又哭了，而他哭的原因可能不是因为没有吃饱，可能是尿了拉了，或者有哪里不舒服了！可能有时让他吃奶会有所缓解，而仅仅是满足了他的吸吮需求！在早期个人认为吸吮需求还是可以满足的，以后随着月龄增大逐渐有了意识可以通过和宝宝玩转移他的注意力！另外在宝宝生长发育的早期，判断宝宝奶吃的够不够主要是看他体重的增长，建议家长定期监测宝宝体重、身高、头围的增长，以便调节宝宝每天的奶量摄入，给予最佳的喂养。

根据婴幼儿体格发育规律，婴儿满月时体重平均增重1.0千克~1.1千克；生后第2和第3个月平均增重约1.2千克和1.0千克；4~6个月平均每月增重0.45千克~0.75千克；7~12个月平均每月增重0.22千克~0.37千克，全年共增重约6.5千克，1岁后，体重的增长速度进一步减慢，并且能独立行走，活动量增加。

身高增长规律：婴儿出生时身长约50cm，在生后前半年增长最快，前3个月每月平均增长3.5cm，3~6个月每月平均增长2.0cm,6~12月每月平均增长1.0~1.5cm。一般到1岁时共增长25cm，头围增长规律：正常新生儿出生时头围月34cm，第一个月增长最快，平均增长2.4cm;第二个月增长2.0cm;第三个月增长1.6cm，以后逐渐减慢；4~6个月共增长1.5cm。