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1、一般几周开始要喝孕妇奶粉？有什么好的孕妇奶粉推荐吗？

这几个品牌你可以参考一下，我之前孕期喝的安满，感觉挺好的：1、安满安满孕妇奶粉是由新西兰最大的乳制品制造商恒天然集团出品的，为十大孕妇奶粉品牌之一。2、雅培雅培孕妇奶粉是由美国雅培公司出品的，为十大品牌孕妇奶粉，创于1998年美国芝加哥，3、美赞臣美赞臣孕妇奶粉是由美赞臣营养品有限公司出品的，奶源好，能为孕妇和胎儿提供所需的营养素。

2、怀孕初期都应该吃什么对胎儿发育有帮助？什么时候开始喝含DHA的孕妇奶粉？

怀孕期间孕妇各种营养成分的均衡摄入，包括对有益成分的合理补充，对孩子的生长发育和优生优育是非常有好处的，在这里我就系统的介绍一下：怀孕初期都应该吃什么对胎儿发育有帮助？①首先第1种就是叶酸：叶酸是一种水溶性的维生素，它能溶解于水中，不过在烹调和储存中，叶酸容易流失和破坏，食物中的叶酸被孕妇吸收之后，对细胞分裂和生长，核酸蛋白质的生物合成都有作用，如果缺少叶酸，会影响到红细胞核酸的合成，红细胞发育和成熟受阻，容易发生巨细胞性贫血。

怀孕早期的孕妇应该需要足够多的叶酸，才能保证胎儿的正常发育，如果孕妇在怀孕期间出现了贫血，恶性肿瘤，传染病，还有无菌性脓肿，寄生虫感染等等都会增加叶酸的需求量，所以孕妇应该多吃含有叶酸的食物，比如新鲜蔬菜，水果，豆类坚果类，这些食品含有叶酸比较丰富，另外在酵母当中叶酸含量也比较高，由于叶酸在加热或者储存的过程中，叶酸容易被破坏，所以在卫生条件允许的前提下，可以多吃新鲜的凉拌蔬菜，或者多吃一些水果之类的，如果孕妇食品中摄入的叶酸量不足可以服用人造的叶酸来补充。

②由于怀孕期间母亲吃进去的食物除了自身营养的需要，还要供给胎儿成长，所以母体对各种营养成分的需求发生了很大的改变，为了营造一个能让胎儿良好发育的环境，孕妇每天要增加热量的摄入，大概每天要增加150~3000千卡的热量，我们孕妇除了对铁钙维生素b12还有叶酸等等吸收比怀孕之前高之外，还要增加对其他营养成分的摄入，比如蛋白质，脂肪碳水化合物，铁，碘，矿物质，钙，还有各种维生素，比如维生素a维生素b，维生素c，维生素d，叶酸，尤其是对蛋白质，特别的重要，在怀孕早期胚胎不能很好的合成氨基酸的酶类，胎儿需要的氨基酸不能自己合成，就需要母亲的身体供给。

③关于水果和蔬菜水果和蔬菜都含有水溶性的维生素，微量元素还有无机盐，也包括膳食纤维和碳水化合物，蔬菜当中的碳水化合物大概含有2%左右，水果中的碳水化合物大概有10%左右，水果当中不光含有丰富的碳水化合物，还含有能够直接被吸收到消化道的单糖，如果一次吃的水果过多，体内糖吸收量增加之后，由于孕妇活动量减少，大量的糖储存在体内容易增加体重，出现肥胖，多余的糖分也可以通过胎盘储存于胎儿体内，让胎儿也偏胖，从而导致出现难产（巨大儿）等等症状。

所以孕妇每天吃的水果不要过多，建议每天不要超过三个水果，每一餐吃一个就够了，另外就是绿色蔬菜每天可以吃500/800克左右，但是千万要注意，不能用水果来代替我们的粮食和蔬菜，选择水果要选择含碳水化合物较少的食物。注：蔬菜当中碳水化合物含量较多的有扁豆，胡萝卜，豌豆，马铃薯等等，而水果当中碳水化合物含量比较丰富的有香蕉枣类，而西瓜含量稍微低一点，

④碘的摄入碘的主要功能是合成甲状腺素，它可以促进糖脂肪，水，盐和维生素，蛋白质等的合成和代谢，促进生长发育，促进胎儿脑细胞DNA含量还有脑细胞数量的增长，尽管碘在胎儿时期和出生后的两年都特别重要，但是对胎儿更加重要。怀孕期间孕妇缺碘，可以对胎儿造成不可改变的脑损伤，所以每天孕妇应该食用175微克的碘，比如食用碘盐（每天6克就够了）也可以多吃含碘丰富的食品，比如海带海鱼，海虾。