孕妈每天吃400微克叶酸，可以一直吃到生，没有问题。孕妈如果实在不想吃叶酸，也可以多吃含叶酸的食物，现在新的理论主张补充多种复合维生素可以从怀孕一直吃到足月分娩，先说答案，意外怀孕，吃叶酸来得及，肯定来得及，说到叶酸，就不得不提我国著名妇女保健医学专家，“叶酸之母”严仁英教授。

1、叶酸可以一直吃到生吗？需要注意什么？

孕妈每天吃400微克叶酸，可以一直吃到生，没有问题。孕期妈妈从正式备孕开始就要补充叶酸，怀孕前3个月一直到整个孕周都可以每天补充400微克，这点剂量非常小，也是非常安全的，叶酸，也就是维生素b9，它是一种水溶性维生素。也就是能在水中溶解，它在人体内的储存时间较短，每天都会随尿液排出或流失一部分，因此对于孕妈妈来说，需要每天补充叶酸并一直坚持到整个孕期才是最好的。

孕妈吃叶酸有什么好处呢？1，最大的好处：是预防孕妈贫血，孕妇对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，叶酸是制造红血球的主要物质，孕妈如果缺少叶酸就容易出现缺叶酸性贫血。2，预防胎儿神经管畸形，怀孕3～8周是胎儿脑神经中枢发育的关键时间段，孕妈补充叶酸能够预防50%～70%的胎儿神经管畸形，比如说脊柱裂、无脑儿等等。

3，孕妈补充叶酸，能预防妊娠高血压，能大大减少孕妈出现先兆子痫的风险，妊娠高血压是孕期妈妈较高的一项风险，尤其是年龄超过35周岁以上的高龄孕妇，更应该每天坚持服用叶酸哦！孕妈每天吃多少叶酸呢？1，有叶酸代谢障碍的孕妈，需要在医生的建议下使用叶酸。2，中国营养学会推荐孕妈每天补充600微克，但是一般医生都会推荐孕妈每天补充400微克，

孕妈每天对叶酸的最高耐受量为1000微克。即使超出正常剂量的20倍，也不会导致中毒，3，推荐孕妈从备孕开始补充叶酸，孕前3个月到整个孕周，都要补充叶酸每天400微克，也就是每天0.4毫克。4，孕妈如果实在不想吃叶酸，也可以多吃含叶酸的食物，比如下图当中的这些，不要在烹饪的时候不能时间太长哦！孕妈补叶酸需要注意什么？1，补充叶酸350毫克，会导致锌元素的缺乏。

所以孕妈一定要按标准剂量服用叶酸，否则就会缺锌，2，叶酸遇高温高热就会流失，因此食物当中的叶酸非常不稳定。孕妈要补叶酸，建议还是直接补充叶酸片，3，叶酸是水溶性维生素，自然就怕水。所以孕妈补充叶酸之后不要大量喝水，那样会加快叶酸的流失，4，补叶酸时不要与维生素C同补，服用维生素C会抑制人体在肠道中吸收叶酸。

2、怀孕需要补钙和吃DHA吗？叶酸需要吃到生吗？

一般是主张备孕前三个月开始补充叶酸，一直补充到怀孕的满12周左右，一天一次就可以，补钙和补铁是在怀孕四个月开始补充，前提是需要去医院抽血化验，查一下血常规，铁蛋白，看看有没有缺铁性贫血的情况，还需要查一下血钙和骨质钙是否缺乏，根据检查结果再补充更好，一般正常情况下常规在怀孕4个月开始需要补钙、补铁。孕期主张补充DHA是在怀孕六个月左右开始服用，一直补充到足月生产，

现在新的理论主张补充多种复合维生素可以从怀孕一直吃到足月分娩。一般中复合维生素也含有叶酸，所以整个孕期可以服用的，一般是安全的，孕期需要均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。孕期不要吃辛辣刺激的食物，不要吃垃圾食品及膨化食品，不要劳累，不要受凉，不要剧烈运动，检测胎动，按时产检就可以，我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

3、意外怀孕，吃叶酸来得及吗？

谢邀，先说答案，意外怀孕，吃叶酸来得及，肯定来得及！为啥大河这么肯定，你想啊，上推到你姥姥那一辈儿，谁还听说过补充叶酸呢？那还不是照样生孩子，孩子生下来不也是健康成长嘛。但是我们也不能说不吃叶酸就好，毕竟社会的进步，人的卫生健康理念也要不断的提高，关于叶酸的问题还是很多的，让大河来给你逐条梳理，一、叶酸，可不是叶子的酸汁叶酸就是维生素B9，看起来黄黄的，尝一尝的确有点酸酸的味道。