儿童睡觉最佳时间是什么时候不同年龄段儿童的睡觉时间并不完全一样，通常建议晚上7～9点入睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异，月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。

1、孩子最佳睡眠时间是什么时候？

儿童睡觉最佳时间是什么时候不同年龄段儿童的睡觉时间并不完全一样，通常建议晚上7～9点入睡。医学上将儿童分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期，新生儿每天需要睡18～20小时，晚7点后就要保持室内安静，进入夜晚睡眠。1个月～1岁为婴儿期，夜间睡眠时间为12～18小时，应尽量在晚7点左右进入夜晚睡眠，

1～3岁为幼儿期，每天睡眠时间10～12小时，尽量在晚8点左右进入夜晚睡眠，也可根据家庭环境适当推迟，但不宜晚于9点。学龄前期和学龄期儿童应晚9点前入睡，晚11点前进入熟睡状态，中午睡1小时，每天至少保证10小时睡眠，青春期随身体发育，睡眠时间逐渐与成年人接近，建议每天晚上10点左右入睡，每天至少保证8个小时的睡眠。

2、新生儿睡眠时间多长合适？

新生儿的每天平均睡眠时间多长？睡眠跟健康息息相关，不论是成人还是小孩子，所以很多新手宝妈们特别关注婴幼儿的睡眠时间，婴幼儿身体不适或生病，可反映到睡眠上。通过观察孩子的睡眠，可了解孩子的健康情况，婴幼儿正常睡眠状态应为安静，头部微微出汗，呼吸均匀，有时小脸蛋上还会出现各种动人的表情。下面先说正题，婴幼儿的睡眠时间多少是正常的，

1、新生儿：一般情况下，新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时，但是实际上很多新生儿的睡眠时间在14~20小时。这都是没有问题的，新生儿的睡眠周期性进行的，基本上每个睡眠周期大约为45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。正常的情况下，新生儿每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，这个时候新生儿醒和进食的时间是不固定的，没有形成规律，

2、1~3个月的婴儿：这个时候的婴儿，每天平均睡眠时间为15小时；最低不能低于11个小时，基本上是不可以超过19小时的。基本上2个月的时候，宝宝就形成进食奶的规律性了，这个时候，一般间隔3-4个小时就需要喂奶一次，这个时候的注意，孩子做好补水，如果是人工喂养的宝宝，则需要宝在两次哺乳之间喂一次水，帮助宝宝把不能完全吸收、多余的矿物质排出体外，也就是说要保证水分的充足补充。

如果宝宝喝水不足，对食物的消化也有影响，另外，宝宝吃的东西很干，也要注意补水，尽量让身体处于不缺水的情况。只有这样，才能保证更好的吸收，避免给身体带来不良影响，3、6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异，

如果有些小儿不能睡那么多时间，但在醒来时精神很好，反应灵敏，生长正常，智利发育和同龄儿相仿，食欲好，不用担心他睡眠不足。家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间，因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加，有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。