寒露，又到了“乱穿衣”的季节，孩子的衣服应该是以身体感觉不到冷或感觉不到热才合适。如果穿衣服过少，容易造成身体感冒等不适症状，比如，孩子容易打喷嚏，流鼻涕，等反应，上学的孩子，以感觉不到冷，感觉不到热为好，特别是在外出，或者是骑电动车等户外活动时，应适当多添件衣服。

1、走路走多了出汗，衣服穿少就感冒是为什么？

走路走多了出汗，是因为运动强度相对较大。长时间的骨骼肌的运动，身体的新陈代谢会比平时要加快，那么运动强度越大，机体产生的热量就会越多，为了保持正常体温，机体必须要通过增加排汗量，把体内的多余的热量散发出去，达到降低体温的目的。所以运动强度越大越久，排汗量必然会增多，从中医学的角度来讲，这个时候机体全身的毛细血管扩张，全身的毛孔也会扩张，这时候外界的一些寒邪之气就会容易入侵到人体内，称为外感寒邪。

从西医学的角度来讲，出汗会带走人体大量的多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，降低了人体的免疫力，同时出汗会不由自主减少衣物，使身体受凉，容易感染到病毒、细菌等这些病原体。所以在走路出汗的时候，哪怕稍微热一点，也不要随便的减少衣物，可以用干净的毛巾隔一下出汗的部位，回家之后可以洗个热水澡，赶紧穿上厚的衣服保暖，喝杯热的柠檬茶，预防感冒的发生，

2、寒露，又到了“乱穿衣”的季节，你家孩子的衣服穿对了吗？

寒露，又到了“乱穿衣”的季节，孩子的衣服应该是以身体感觉不到冷或感觉不到热才合适。如果穿衣服过少，容易造成身体感冒等不适症状，比如，孩子容易打喷嚏，流鼻涕，等反应，如果穿衣服过多，过厚，则会容易造成孩子肯上火，嘴唇肯起潦泡等反应。如果是不会说话的小孩，作为带孩子的大人就更应该，观察孩孑的温度高低，并且做到适时加减衣物，

而上学的孩子，以感觉不到冷，感觉不到热为好，特别是在外出，或者是骑电动车等户外活动时，应适当多添件衣服。特别是在晚上睡觉的时侯，孩子容易蹬被子，由于这个时侯暖气都还没开，有条件的给孩子准备睡袋，让孩子睡在睡袋里，如果盖被子，大人就要时常给孩子检查，发现蹬掉被子，及时盖好，总之，及时发现孩子的各种地方，比喻腹部，脚步等地方，适当添加或减少衣物。