宝宝出现积食的时候，父母应当引起注意，用恰当的护理为宝宝减轻痛苦，促进宝宝早日痊愈。宝宝容易积食的原因，是由于宝宝的脾胃稚嫩，生长发育还不健全，宝宝进食的过程也就是考验宝宝脾胃的过程，而脾胃是后天之本，所以养护孩子的脾胃非常重要，户外运动适量的运动可以促进宝宝的消化和吸收，消除积食。

1、一岁宝宝积食，该怎么调理？

几乎每个宝宝的成长过程中，都会发生积食。宝宝出现积食的时候，父母应当引起注意，用恰当的护理为宝宝减轻痛苦，促进宝宝早日痊愈，宝宝积食的症状：1.胃口明显变小、出现食欲不振、菜饭不思、感觉不到饥饿；2.宝宝睡觉不踏实，睡眠过程中不停的翻身，有时还会咬牙或者哭闹几声；3.大便不正常，或者便秘或者溏稀；4.宝宝的鼻梁两侧发青，舌苔白厚，有酸腐味的口气。

宝宝积食如何护理：1.饮食调整宝宝积食父母要立即为宝宝调整饮食，如果母乳喂养，母亲应该少吃油腻厚重，辛辣刺激的食物，并在喂奶时适当缩短时间，少让宝宝吃富含脂肪和蛋白质的后奶，如果和配方奶粉，父母可以将奶粉冲稀一些，或者适当减少奶量，减轻孩子的肠胃负担，促进消化功能的恢复。添加辅食的宝宝，父母要给宝宝吃一些清淡，容易消化的米粥，面汤，菜汤类的食物，最好不要吃高蛋白质、高脂肪类的食物，如肝泥肉泥、蛋羹等，

2.户外运动适量的运动可以促进宝宝的消化和吸收，消除积食。父母平时应该多带宝宝在户外运动至少一个小时，除了促进消化吸收外，还可以晒太阳，促进维生素D的合成，预防宝宝缺钙，如果天气不好，在家里也可以让宝宝多运动，例如做操等，不能让宝宝安静不动，如看电视、玩玩具等。3.按摩宝宝及时的时候，父母还可以进行按摩疗法，对恢复健康有很好的帮助，按中脘穴，

2、宝宝14个月，经常积食，怎么调理脾胃？

谢谢邀请。积食是指吃进去的食物，长期停留在胃肠道里，不能消化或不能及时消化所致，积食久了，脾的运化能力弱，气机不能流通，就变成了滞。一旦孩子积食了，没有及时消积导滞，会使孩子胃口不好，最后还会影响脾和五脏六腑的功能，从而导致疾病，那么是什么原因导致积食呢？比较常见的是，食物吃的太多导致的积食;另外有些小朋友天生脾胃功能较弱，这也是导致积食的一大原因。

对于吃的太多引起的积食，平时三餐需适当减少食物的量,让宝宝吃个八分饱，宝宝刚刚出现积食时，出现食物下降，咳嗽等，未出现外感症状时，除减少食物量外，还应选择易消化的食物，可选米粥、面条、面汤、易消化的蔬菜等，不吃油炸油腻的食物，少吃甚至不吃肉，可适当吃鱼虾类食物，多喝水，这样积食会逐步缓解。家长应协助宝宝养成良好的用餐习惯,定时用餐，均衡饮食，少吃零食，

平时零食吃太多，正餐时就不想再吃了，而很多家长又会担心孩子饿，常跟在孩子后面喂饭，强行喂养，这样长时间都在吃东西，很容易就吃多了，从而导致积食。同时零食吃的太多，也会加重胃肠道的负担，不利于食物的消化吸收，另外，多运动，保证充足睡眠，也有利于积食的排出。家长们还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热，

积食推拿，可沿患儿食指，从虎口方位向指尖推大肠经，每分钟推150-200次，适用于小儿积食、便秘、大便干臭。在小儿腹部，顺时针摩腹，也有可用于小儿便秘、积食、内热，一旦患儿的症状没有缓解，或有低烧时，就需要考虑药物消食了。药物消食，可去医院，根据医生的医嘱来执行，对于胃肠功能较弱的小孩，容易积食，平时需注意消食健脾。

以下推荐消食健脾和健脾养血食疗各一款：1、山楂麦芽开胃茶：（消食健脾的功效）材料：山楂3-5g,炒麦芽10g,太子参5g,淮山药（干品）10-20g,蜜枣五分之一颗（1-2人份），做法：将所有食材洗净，蜜枣略略冲洗，所有食材放入锅中，加入凉水1000毫升，大火煮开后，转小火煮40分钟，出锅前加入适量冰糖或白糖调味。