在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。先给提出问题的你点赞，能想到妻子怀孕，自己该注意什么的人，说明你对自己的妻子和孩子负责，作为丈夫，可以看出你是个好老公，在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善，要戒烟戒酒，因为烟草里的尼古丁，酒里面的酒精都对精子有影响，使精子的活力降低。

1、老公备孕的时候要注意什么吗？

你好，非常高兴为你解答问题，现在人们对优生优育越来越重视，不但女性要备孕，男性备孕也被重视了。男性该如何备孕呢？在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善，要戒烟戒酒，因为烟草里的尼古丁，酒里面的酒精都对精子有影响，使精子的活力降低，在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。男性在备孕期间饮食方面，要均衡膳食，不挑食不偏食荤素搭配；可以多吃富含锌的食物，如生蚝、海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等，

2、妻子怀孕，作为老公要注意什么？

很高兴为您答疑解惑！先给提出问题的你点赞，能想到妻子怀孕，自己该注意什么的人，说明你对自己的妻子和孩子负责，作为丈夫，可以看出你是个好老公。许多老公，即使妻子怀孕，也跟没怀孕似的，关心的很少，习惯了甩手掌柜的生活，女人怀孕和没怀孕差别很大的，身体的各种变化会让孕妇很敏感，情绪难掌控。怀孕的女人，最需要老公的关心和照顾，

妻子怀孕，作为老公要注意什么？1、妻子怀孕，作为老公要尽自己所能帮助妻子度过难关，包括帮忙做家务、分担心里压力，可以帮忙购物，提重东西，帮老婆洗脚，按摩，妻子不高兴时及时开导等。2、少提那些让人忌讳的成年往事，少说让人不开心的话题，少拿别人和自己的老婆作对比，不管是怀孕的妻子，还是没有怀孕的妻子，最忌讳女人之间作比较了，尽量说好话，妻子高兴了，心情好了，会传染给宝宝，

3、做一个有主见的老公，在婆媳关系中，不要总认为自己的母亲干什么都是对的。听听妻子的建议，再做出正确的判断，做一个有主见有担当的男人会让妻子更喜欢。4、少说话，多做事，说一百句好话都顶不上你陪妻子去产检，或者帮妻子干点力所能及的事情。可以陪妻子一起数胎动，和胎儿互动，增进亲子和夫妻感情，5、少玩游戏，少点手机，多陪陪老婆走一走，转一转，或者买点生活用品。

这样不仅能增进夫妻感情，而且对生产也有好处，6、妻子怀孕期间，可以同房，但是要注意孕初期和孕后期（前3个月和后3个月）不能同房，同房容易造成流产，孕中期可以适当同房，忌频繁同房。7、在妻子面前不要抽烟，抽烟不仅影响胎儿健康，还会影响妻子和自己的健康，另外，还影响环境，孕妇忌吸收二手烟，对胎儿健康不利，

有些男人嘴上说你有多爱自己的怀孕的老婆，手和眼睛却一直离不开手机或者游戏，这样的老公真是很多，不胜枚举。妻子怀孕期间，老公因玩手机和游戏闹离婚的也比比皆是，有一位网友曾经给我诉苦，说自己想让老公周六周天陪着去买点东西，后者出去转转，老公嘴上答应的很好，可是行为上却一点表现都没有，一直在玩手机。说了好几次后，自己实在气的不行，气哭了，自己对自己的孕肚子使劲用拳头打了起来，嘴里说要离婚，老公见状，怕了，赶紧赔礼道歉，说以后再不玩手机了，一定多陪陪她，最后，她也原谅了他，好在孩子没事，自己的老公也很少玩手机了，

总之，十月怀胎是个艰辛的过程，分娩的过程更是辛苦。作为老公，要多理解妻子，包容一点，多多的帮助妻子，有时间了最好一起去做孕检，可以减轻妻子的负担和担忧，妻子怀孕后，身体会感到不适，还会发生早孕反应，甚至情绪激动，变得比较敏感，这是因为孕激素升高的原因导致的，虽然是怀孕所特有的正常现象，但是，孕期反应确实很难受，特别是那些反应严重的孕妇，更加辛苦。