孕妇缺铁吃什么人体对于铁元素的吸收，一般植物性食物中铁吸收率较低，而动物性食物中铁吸收率较高。孕期胎儿一般不会发生缺铁的，因为所有的营养都是优先供给胎儿的，所以即使准妈妈发生贫血，胎儿也不会有贫血，但是在产后新生儿体内的储存铁会很少，如果孕期准妈妈经检测有贫血，首先要明确贫血的类型，绝大多数情况都是缺铁性贫血，当然还有小概率的可能是其他的贫血。

1、孕期宝宝缺铁怎么办？

孕期胎儿一般不会发生缺铁的，因为所有的营养都是优先供给胎儿的，所以即使准妈妈发生贫血，胎儿也不会有贫血，但是在产后新生儿体内的储存铁会很少。如果孕期准妈妈经检测有贫血，首先要明确贫血的类型，绝大多数情况都是缺铁性贫血，当然还有小概率的可能是其他的贫血，贫血发生，孕妇会感觉没有精神、头晕乏力、心慌气短、眩晕、面色苍白等症状，贫血严重时还会有贫血性心脏病，出现呼吸困难、心悸等严重问题。

而且孕期贫血会导致抵抗力下降，对分娩、手术和麻醉的耐受力减弱，孕期和分娩时的风险会增加，如果是单纯的缺铁性贫血，则要补充铁和维生素C。含铁丰富的食物有动物血、肝脏和红肉，还有黑木耳、海带等植物性食物，动物性食物的铁吸收率要高于植物性食物，建议孕妇一日三餐中都要有肉类，每周吃1~2次的动物血或动物肝脏（每次25g~50g），同时饮食搭配新鲜蔬菜和水果，因为其富含的维生素C可以提高铁的吸收利用率。

2、孕期缺铁吃什么比较好？

孕妇缺铁吃什么人体对于铁元素的吸收，一般植物性食物中铁吸收率较低，而动物性食物中铁吸收率较高，富含铁的动物性食物有：猪肾、猪肝、猪血、牛肾、羊肾、鸡肝、虾仁、鸡肫等。可以口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、枸橼酸铁铵，同时口服维生素C促进铁的吸收，孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，女性怀孕后血容量增加，由于血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，从而形成妊娠生理性贫血。

妊娠期女性对铁需要量增加，除满足血容量对铁需要外，尚需贮存相当数量的铁，以备补偿分娩时由于失血造成的损失，从而避免产后贫血，另外，胎儿在生长发育过程中除制造血液和肌肉组织需要一定量的铁外，还需要在肝脏贮存一部分铁，以供出生后6个月之内的消耗。如果在妊娠期间膳食补充的铁量不足，孕妇往往出现贫血，胎儿的生长发育也会受到影响。