怀孕中的女人吃什么长胎快呢如果经过检查发现胎儿偏小一点，准妈妈可以通过吃以下食物来促进胎儿发育。淀粉类的食物可以更快转化为糖分被胎儿吸收，一般在怀孕期间，每个胎儿的发育情况都不同，到宝宝出生时体重在5~8斤都是正常的现象，产后痔疮也是很多妈妈会碰到的问题，注意多喝水，多吃维C比较充足的水果，不要吃辛刺激的食物，可以用孕产妇专用的爱慈贝洛安，没啥刺激，用着比较放心。

1、怀孕中的女人吃什么长胎快呢？

一般在怀孕期间，每个胎儿的发育情况都不同，到宝宝出生时体重在5~8斤都是正常的现象。怀孕中的女人吃什么长胎快呢如果经过检查发现胎儿偏小一点，准妈妈可以通过吃以下食物来促进胎儿发育，高糖分水果：孕妇多吃水果，宝宝生下来一定不轻。而且水果富含维生素，对胎儿的皮肤也很好，想要长胎，准妈妈可以多吃榴莲、葡萄、香蕉等等。

高淀粉类食物：淀粉类的食物可以更快转化为糖分被胎儿吸收，此类食物主要有红薯、土豆、山药、玉米、南瓜等等。另外，这些食物含有膳食纤维，对孕期便秘有预防的作用，营养品：如果准妈妈条件允许，也可以买一些营养品来吃。比如燕窝、海参等等，除此之外，准妈妈还可以买一点孕妇奶粉来吃。效果也很好，坚果：坚果除了含有丰富的营养物质以外，还有一定的脂肪，因此，孕妈咪吃坚果也可以促进胎儿发育。

2、产妇怎样才能让宫口开得更快？

产妇宫口开十指宝宝才能准备出来，宫口开启不是个人所能决定的。主要看你是一胎还是二胎宝宝，1.宫口开了10指后才能进产房，准备8个小时的生产过程。一般一胎生孩子，宫口开启比较慢，到预产期，过一天，如果体内环境对孩子不力，比如羊水破了，需要打催产，才能辅助，宫指开启，2.如果是二胎的话，有痛疼感到开十指，只需要半个小时，甚至更短时间。

不需要打催产就可以等着自然宫口开启，因为有了一胎宝宝铺垫，骨骼基本已经打开，进去产房后也差不多两三小时宝宝就可以出来了。3.宫口开启快还要保持好的心情，不要紧张，放松心态，不要在着急，如果宝宝要出来，他会给你预兆，痛疼感，如果个人体质好，平时锻炼多，开宫口速度也是很快的，总之，不要过于着急，放松心态，来了自然会来。

3、孕期怎样做，顺产才生得快？

39W 4的时候肚子一天都有不太舒服，到了晚上开始疼，感觉肚皮涨的紧紧的，和痛经差不多，也没多想就准备去睡了，躺下十分钟迷迷糊糊感觉自己身下一阵暖流出来，被褥都湿了，我赶紧起来，老公也被吓了一跳，闻到腥味后我意识到可能是破水了，赶紧和老公去医院，到了医院内检已经开到了一指半，办理好手续开始等，我本身就因为痔疮疼坐不住，心里也很着急，在病房里感特别紧张，还好宝宝很给力，一个半小时就开到了三指，然后去打了无痛打了无痛感觉时间过得很快，一个小时开到五指待产室，我待产室不让家属陪，但是有助产士和医生，还要很多和我一样待产的姐妹，为了不让我紧张，助产士给我讲了很多她的经验和一些妈妈们的经历，我自己也慢慢平静下来，其实内心害怕和激动都有。

五指到十指还挺快的，一个多小时就准备要生了，有助产士在旁边真的很安心，一直指导我呼吸和用力，帮我擦汗，还喂我喝水，之前学了那么多经验，终于没有白学，因为找到了正确的用了方式，十几分钟宝宝就出来了，是个6.8斤的大儿子，无撕裂无侧切，母子平安~——孕期准备每天散步20-30分钟，孕39周开始每天早中晚三次快步走各30分钟，加临睡前深蹲（4个一组，每天循序渐进的增加次数）多做盆骨草，在宫缩的时候很有帮助可以加快开指速度减少疼痛适当运动，散步爬楼梯瑜伽都可以，增加耐性，否则分娩时容易脱力，

注意营养摄入，控制体重，宝宝太大不利于顺产。.产后的卫生护理一定要好好做，月子里妈妈分泌物较多，每天用温开水清洗下面，保持清洁和干燥，月子期间的饮食要以高蛋白低脂肪为主，少时多餐，有利于母乳喂养，不要吃太多油腻的食物，一周内可以喝适量红糖水，避免贫血，产后痔疮也是很多妈妈会碰到的问题，注意多喝水，多吃维C比较充足的水果，不要吃辛刺激的食物，可以用孕产妇专用的爱慈贝洛安，没啥刺激，用着比较放心。