怀孕期间除了在平时吃的食物里摄取营养远远不够，胎儿发育的营养需求很大，孕妈需求及时补充营养，而孕产妇奶粉是很不错的选择的，营养更全面均衡，我之前怀孕是喝的美优高孕产妇奶粉，这个是澳优旗下的品牌，采用进口奶源，而且富含26种营养素，可以全面补充孕妇孕期营养，口感清淡，不易上火、便秘，特别不错，我家宝宝出生后非常健康呢，你要买的话这个我是很推荐的。

1、哪些牌子的奶粉适合孕妇用？

我国营养协会推荐，对于成年女性每天摄入蛋白质为55克。可以这样简单的估计下你一天蛋白质的摄入，每个鸡蛋7克，每200毫升牛奶6克，100克肉类约为18克。每100克米饭约3克，每100克馒头约6克，如果按照上面数量的来吃，为40克。有人可能米饭吃300克，那么再加6克，蔬菜也有蛋白质，按照400克含蛋白质10克计算。

这样，我们可以估计这个女孩每天大约吃56克，感觉蛋白质足够。但是很多女孩的米饭吃不到300克，很多女孩不是每天能吃100克的肉，所以，现在的女孩为了苗条，实际上，蛋白质基本是缺乏的。对于孕早期，营养协会并每天推荐增加蛋白质，也就是仍然保证每天55克，怀孕初3的个月，蛋白质对于胎儿大脑迅速发育有决定性影响。

稍有缺乏，即可造成终身智能障碍，对于孕中期推荐蛋白质每天增加15克，也就是每天摄入70克，孕晚期每天增加30克，也就是每天摄入85克。对于动物实验，缺乏蛋白质对后代大脑的发育都是有影响的，所以，如果饮食中不能摄入充足蛋白质，还是建议补充蛋白质。很多人选择大豆蛋白粉，虽然大豆蛋白属于优质蛋白，但是组成大豆蛋白的氨基酸中必需氨基酸蛋氨酸含量较低，

蛋氨酸也叫甲硫氨酸，是蛋白质中少量的含硫的氨基酸，它也是肝脏解毒必需的营养素。而在所有的蛋白质中，乳清蛋白是最好的蛋白，被称为“蛋白之王”，生物价是衡量某食物中蛋白质被人体利用的程度，生物价越高，说明这种食物被人体利用的越多，鸡蛋黄的生物价为90，鸡蛋清为83，全鸡蛋为94，乳清蛋白为102.乳清蛋白是从牛奶中分离的，在人的乳汁中，乳清蛋白占40%，牛乳中乳清蛋白占20%。

这也是人乳与牛乳差别大的一个地方，所以配方奶都会增加乳清蛋白的，这样可以看到乳清蛋白更复合人体的需要。购买蛋白粉必需看的几点：1.从哪种食物里来的蛋白质，因为，这决定了你购买的蛋白粉是否是优质蛋白，否则，如果不是优质蛋白的来源，那么组成蛋白质的很多氨基酸被肝脏分解代谢掉，而不是合成人体的组织。2.蛋白质的含量，这个从产品标签可以看出来，每种产品一定要标示这个数字的，

在市场上有些名为“蛋白粉”的产品，实际上每100克产品仅含蛋白质20克，这个不能叫蛋白粉，连100克大豆都含30克以上的蛋白质，你花高价钱买这个蛋白粉，还不如买100克大豆回家吃。100克大豆才2元钱，而且，你买的蛋白粉绝对没有大豆的营养多。一般来讲最好买含量50%以上的蛋白质；3.能够标示出蛋白质中各氨基酸组成的，记住，好东西要标示出来的，你不懂没有关系，有专业人士懂的，专业的人才知道该如何评价，

2、好多人都说孕期喝孕妇奶粉好，买的话选什么样的好呢？

怀孕期间除了在平时吃的食物里摄取营养远远不够，胎儿发育的营养需求很大，孕妈需求及时补充营养，而孕产妇奶粉是很不错的选择的，营养更全面均衡，我之前怀孕是喝的美优高孕产妇奶粉，这个是澳优旗下的品牌，采用进口奶源，而且富含26种营养素，可以全面补充孕妇孕期营养，口感清淡，不易上火、便秘，特别不错，我家宝宝出生后非常健康呢，你要买的话这个我是很推荐的。