黑芝麻不易吸收，常年累月的吃黑芝麻积少成多对于白发而言是有好处的，但是需要长时间的坚持，效果使积累出来的。它所含的维生素E具有很强的抗氧化性，能减少甶基的产生，清除老化的代谢产物，因此吃黑芝麻能润泽皮肤，而且还有效促进头发中黑色素的合成，使白头发恢复黑色，同时，黑芝麻有补肾功效，能缓解肾虚导致的脱发问题，减轻脱发症状。

1、黑芝麻能治白头发吗？生吃还是熟吃？

你好，黑芝麻治疗白发吗？关于食用黑芝麻治疗白发要是看是否对症，诸如缺乏维生素的引起的白发，黑芝麻案由丰富的微量元素是可以有效改善的。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。但是黑芝麻不易吸收，常年累月的吃黑芝麻积少成多对于白发而言是有好处的，但是需要长时间的坚持，效果使积累出来的，

2、吃黑米、黑芝麻能让白头发变黑吗？

谢谢大师兄的邀请，1，黑芝麻，黑米，黑芝麻具有蛋白质脂肪，糖类，芝麻酚，维生素A维生素E，卵磷脂，铁和钙等多种矿物质元素。它所含的维生素E具有很强的抗氧化性，能减少甶基的产生，清除老化的代谢产物，因此吃黑芝麻能润泽皮肤，而且还有效促进头发中黑色素的合成，使白头发恢复黑色，同时，黑芝麻有补肾功效，能缓解肾虚导致的脱发问题，减轻脱发症状，

2，黑米，所含的蛋白质高达36%一40%，是牛肉，鸡肉，猪肉的两倍左右，牛奶的12倍，蛋白质含量高，而且质量很好。黑米的蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质相似，黑米丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B1维生素B2，碳水化合物，磷，钾，镁，铁，铜，锌等营养元素，不仅,对维生素神经系统健康有好处，而且还是美容养颜必须的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。