虽然大家对抽筋都不陌生，但是抽筋是指什么呢。抽筋引起的疼痛是非常痛苦的，尤其是经常发生抽筋的朋友会以为自己是不是得了什么病，生活中最常见的抽筋部位是小腿，当然我们的大腿也会发生抽筋现象，近年来也发现，钙摄入不足也是引起老年人骨质疏松症的一个重要原因。

1、宝宝抽搐是什么原因引起？

宝宝可能缺钙！！这是缺钙的表现！小儿缺钙的普通性及严重性钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架，其余1%存在于体液及软组织中，婴幼儿缺乏钙质会导致佝偻病，其主要表现是骨骼钙化不全，硬度较差，从而出现肋外翻、鸡胸、漏斗胸，以及罗圈腿等胸廓和下肢畸形，可影响小儿的生长发育。

铁钙还会引起小儿烦躁不安、精神紧张、夜惊多汗；严重时会导致神经肌肉过度兴奋而引起肌肉痉挛、手足搐搦，此外钙还与心脏的活动、细胞生物膜的稳定性以及凝血功能等有关，1984年全国性调查发现，婴幼儿中佝偻病患病率高达40.7%，故被卫生部列为儿科重点防治的四大疾病之。过去单纯强调维生素D缺乏是造成佝偻病的主要因素，而忽略了补充钙的重要性，

造成膳食中钙摄入不足的主要原因是食物结构单调，乳类和乳制品摄入过少，豆制品数量不足，整个膳食结构不合理。近年来也发现，钙摄入不足也是引起老年人骨质疏松症的一个重要原因，研究表明，男性从40—45岁开始，每隔10年骨质损失3%-5%。而女性从35岁开始骨质就逐渐损失，每10年损失3%；但从停经期开始，每隔10年约损失9%，

2、小孩抽筋是怎么回事？

“抽筋不是病，抽起来真要命”。相信很多人都有过抽筋的经历，有的是发生在半夜睡觉时，有的是发生在跑步中，有的是在游泳的时候，抽筋引起的疼痛是非常痛苦的，尤其是经常发生抽筋的朋友会以为自己是不是得了什么病？还是真的缺钙了呢？今天我们一起聊一聊抽筋那些事。虽然大家对抽筋都不陌生，但是抽筋是指什么呢？抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解，可残留局部痛感，

抽筋分为哪几类呢？夜间抽筋包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐时。疾病性抽筋见于器质性疾病或者中风后遗症患者，多由于先天性疾病或神经损伤，如癫痫，肌肉失去支配，过度兴奋导致。中暑抽筋常见于运动员，与脱水和体内电解质的平衡失调有关，哪些原因会导致抽筋呢？缺钙钙离子是人体必需的元素，它对于维持神经肌肉的正常工作非常重要。

如果钙离子缺乏，神经肌肉可能会出现异常兴奋，导致不自主抽筋，常见易缺钙人群如下：老年人、绝经期妇女、青春期的儿童、孕妇、幼儿。过量运动主要是与局部的肌肉运动收缩程度有关，一般抽筋前经常会有肌肉的剧烈收缩运动，引起的局部供血不足，从而导致抽筋，好发于平时运动量不是很大，在一段时间运动量突然加大的人群。

比如：在每年的马拉松赛场上就有很多人会发生抽筋，血液循环相对较差下肢血管病变时，比如静脉曲张会造成下肢血液循环变差，肌肉的代谢废物难以及时清理，尤其在夜间固定一个姿势，肌肉受压，循环进一步变差，这些代谢废物会对肌肉产生刺激，有时造成抽筋。生活中最常见的抽筋部位是小腿，当然我们的大腿也会发生抽筋现象，现在我们以小腿为例，如果抽筋了该如何处理呢？最后，我们该如何预防抽筋呢？睡觉时要注意驱寒保暖。