可以服用鱼类，虾类毕竟富含优质蛋白，而且深海鱼类富含欧买噶-3脂肪酸对孕妇及胎儿多有很好的益处，深海鱼所含的DHA能促进视力健全发展和人脑发育及智能发展，亦是神经系统成长不可或缺的养分，对孕妇可以降血脂。怀孕期间，孕妈妈体内的DHA需要大量提供给胎儿，可以通过服用DHA胶囊或每周食用1-2次鱼、贝海鲜类食物进行补充。

1、怀孕前三月，可以吃海鲜吗？

孕妈妈怀孕期间充足的营养摄入，会保证胎宝宝的健康发育。海鲜富含优质蛋白，而且其中的EPA与DHA有助于胎儿神经系统及脑部的发育，怀孕期间，孕妈妈体内的DHA需要大量提供给胎儿，可以通过服用DHA胶囊或每周食用1-2次鱼、贝海鲜类食物进行补充。当然，有一些孕妈妈的体质对海鲜过敏，那就需谨慎食用或避免食用引起身体过敏的海鲜，以免影响到胎宝宝，

另外，最好不要生食海鲜，孕妈妈一定要食用安全、烹饪过的海鲜食品。就我个人经验而言，除去一些孕妇怀孕早期明确不可食用的食物，如山楂、马齿苋、薏米、螃蟹等，任何健康安全新鲜营养的食物孕妈妈都是可以吃的，均衡丰富的饮食会保证孕期的营养，但有一点需要注意，那就是“适量”，任何食物过量摄入，都有可能带来健康风险。

2、怀孕期间可以吃海鲜花甲吗？

很多孕妈，在孕期的时候，因为孕吐反应，或者到了孕中期的时候，因为疼痛特别想吃一下海鲜，而花甲是最常见的，而且非常的便宜，味道鲜美，特别的南方的孕妈，在没有怀孕的时候，经常喜欢吃酸笋加辣椒紫苏加辣椒，那真是好吃得不要的，而到孕期的时候，尽量不要吃辣，因为容易拉肚子，本来孕早期孕妇就比较多，水分缺失很厉害，再拉肚子的话，人都虚脱了，

在孕期可以吃花甲？在孕期的时候，是可以吃花甲的，而且花甲中含有的丰富的硒、钙营养素等元素，那么对于孕妈来说是真的非常的有价值，特别在孕中期的时候，孕妈缺钙比较厉害，那么女儿吃一下花甲可以补钙，如果缺钙的话，那么孕妈会出现腿抽筋，屁股疼、耻骨疼、腰疼，而适量的花甲是一种很好的食疗。对于孕妇吃花甲的注意事项因为花甲是海鲜中的一种，而它的属性是寒冷的食物，而女性是一个阴体的，负负得正，如果孕妈在腹部疼痛、拉肚子、假性宫缩频繁的时候就不要不要吃了，

对于花甲的烹饪，最好是清汤水煮，因为这样它的营养价值是最高的，而如果是炒的话，很容易就把它的原有味道破坏了，而且营养流失，在煮的过程，不要为了鲜甜而放鸡精，在孕期最好不要放鸡精，而食盐的量也要控制好，记得把它煮熟透，因为它有很多寄生虫，虽然是大鱼吃小鱼，但是我们吃下去也要吃得舒服。有过敏的孕妇，千万不要尝试，因为过敏会特别麻烦，严重的话，还会体温上升而感冒发烧，

在孕期的时候，因为孕妇身体分泌很多激素，而这些激素可能对海鲜产生排斥，引起身体的不适，如果出现异常，最好看一下医生。在孕期的时候，吃的东西都比较讲究的，因为我们吃的东西，不是只考虑我们自己，还要考虑到我们肚子的宝宝，我们可以吃，但是我们肚子里的宝宝是否可以受得了，而这些食物是否有营养，如果孕妈都是吃的垃圾食品，那么胎儿吃的也就没有营养，因为孕妈吃的东西，传化能量在从胎盘传到脐带给胎儿，而如果吃得没有营养，那么他们发育就不正常，特别烦孕后期的猛长期，需要比较高的营养，孕妈要准备好能量，随意吃东西不能偏食，

对于一些自己不确定能不能吃的东西，那么最好不要吃，因为你不了解，那么你也不会吃的过来，又怕这个，又怕那个，那么这种选择就是对自己的煎熬，何必呢！所以说，在孕期的时候，多看点书，或者去产检的时候，用一个小本把问题记好，一下子问医生完。孕妈在孕期有没有吃花甲，欢迎下方留言，我是艺迹育儿，欢迎你的关注，学习更多育儿知识！(图片来自网络，侵权请联系删除)，

3、孕期可以食用海产品吗？

当然可以。但海产品种类很多包括鱼类，贝类，虾类，肉类，冰鲜类，海藻类，海产品即海里的产品，范围非常广，但是在海里的即盐水中的，含碘量会高点，对内陆地区的人是好处很多，可以预防甲减，但沿海的人民尽量少服海藻类，毕竟本来就长期服海产品类，不缺碘，但是可以服用鱼类，虾类毕竟富含优质蛋白，而且深海鱼类富含欧买噶-3脂肪酸对孕妇及胎儿多有很好的益处，深海鱼所含的DHA能促进视力健全发展和人脑发育及智能发展，亦是神经系统成长不可或缺的养分，对孕妇可以降血脂。