要多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素、而在备孕期间需要注意调养身体，不要吃一些辛辣和有刺激性食物，在饮食方面必须吃一些高脂肪高蛋白质的食物怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，需要采取孕前检查。如果备孕，建议做孕前检查，尤其是备孕半年以上或者之前有过不良孕史，都需要做孕前检查的。

1、备孕前可以烫头发吗？

备孕期间不能染发，这是因为染发剂中有一些有害的化学物质和重金属能通过头皮吸收进入人的体内，从而对人的健康产生不良影响。有的暂时感觉不到，但有可能会中毒导致胎儿畸形或智障，染发烫发的话，需要在3个月后才可以怀孕的，避免吸烟、饮酒。要多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素、而在备孕期间需要注意调养身体，不要吃一些辛辣和有刺激性食物，在饮食方面必须吃一些高脂肪高蛋白质的食物怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，需要采取孕前检查，

2、备孕期，需要补充铁吗？为什么？

备孕期，需要补充铁吗？为什么？为了自己的健康和宝宝以后有个强壮的身体，宝妈们在怀孕初期就会开始及时的补充营养，比如说蛋白质、维生素等，但是有的准妈妈也会对这个铁微量元素有困惑，那么在备孕、怀孕期间是否缺铁，又该如何补铁，我们一起了解一下。1、备孕期缺铁么在怀孕期间，准妈妈的体内血需求加大，以及胎儿的发育、成长需要，体内的血容量会大大增加，约有三至四成，这就使准妈妈们要比普通成年人更需要铁来为这些增加的血容量来合成血红蛋白，

虽然近些年来数据显示孕妇患有贫血病的概率在下降，但是仍有一部分是或多或少有贫血的。2、缺铁的危害实验报告指出，铁是准妈妈们最容易缺乏的微量元素之一，长期缺铁会导致一系列的身体疾病，对妈妈来讲会导致怀孕周期延长、感染甚至贫血诱发心衰；对宝宝来说则会使宝宝发育状况较差，影响大脑发育等。3、如何补铁要多多用铁锅烹饪，这是补铁的最简单粗暴的方式；另外就是多吃新鲜的肉、动物的内脏等等铁含量较高的食物，注意少喝咖啡和茶，这两款饮品会阻碍铁的吸收，

补铁是准妈妈最应该关注的健康问题，科学合理地补铁，不仅为了自己，也是为了孩子。聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识，有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来，

3、备孕前要检查染色体吗？价格怎么样？

为达到优生优育的，很多女性在备孕之前都要做很多的检查，特别是染色体的检查，因为我们每年都有很多胎儿的唐氏综合症，100个宝宝里面就有5~6个的唐氏综合症宝宝，这些患有唐氏综合症的胎儿，有些是在孕早期的时候，因为染色体异常，发育有障碍，已经自然流产，或者在做羊水穿刺、四维彩超确认之后，做引产手术，而有的在孕期的时候没有检查出来，生出来的时候才知道患有唐氏综合症，那么这些情况对孕妈庭或者宝宝来说都是非常的难过和痛苦。

染色体是细胞内具有遗传性质的遗传物质深度压缩形成的聚合体，易被碱性染料染成深色，所以叫染色体，而且染色体是分布在细胞核中，它是遗传信息的主要载体，哪些女性最好做染色体检查。第一、有流产、引产经历孕妈有过流产或者在第一胎的时候检查出胎儿有染色体异常，不得不通过引产的方式来终止胎儿妊娠，孕妈有过引产的经历，对女性来说的危害还是存在的，因为引产的话会容易造成孕妈的子宫内膜变薄，而且可能还会有一些并发症，比如妇科病、月经紊乱、内分泌失调等等情况，而且还容易造成习惯性的流产，因为如果子宫的环境比较差，或者子宫内膜比较薄，受精卵很难着床在子宫上，就会容易出现一个问题，就是生化妊娠，胎儿生化妊娠的话，一般出现在怀孕的前5周就出现了，很多的孕妈已经检查自己怀孕了，但是突然的没有孕吐反应，而且也没有了尿频的感觉，要去做B超的时候，没有看到胎囊或者胎心，那么有可能是宫外孕，还有可能就是生化妊娠。