这个时期最好喝温热的牛奶，而忌喝冰凉的牛奶，以免引起痛经现象，给身体造成不必要的伤害。女性生理期也是身体抵抗力比较低的时候，因此摄入一些富含优质蛋白的食物，很有必要；而牛奶含有人体易吸收的蛋白质，生理期适当喝，会提升免疫力，增强身体的抗病能力。

1、奶茶粉可以天天喝吗？

寒冷的冬天来上一杯热气腾腾的奶茶，从胃里暖和到心里；酷热的夏日来上一杯冰力十足的奶茶，从嘴里凉爽到全身。甜甜的奶伴随着茶的香气，心底弥漫着幸福的味道，生活中，街边各式各样的奶茶店，或者超市售卖的速溶奶茶，这些真的不能常喝。到底为什么不可能常喝呢？奶茶里的“奶”奶精，学名植脂末，植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠。

氢化植物油是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，长期摄入易患心血管疾病，还可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率，甚至有可能影响儿童生长发育和神经系统健康，而青年人大量摄入反式脂肪酸则有可能降低生育能力，

奶茶里的“茶”茶粉，多靠加入色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官危害很大，化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害，奶茶里的“珍珠”珍珠，是用明胶、色素以及人工合成的高分子材料胶质，含有一定的塑化剂，咬起来了比较有嚼劲，但是长期食用的话，有导致不孕不育的风险。

2、来例假可以喝牛奶吗？为什么？

谢邀！女性生理期可以喝牛奶，女性生理期也是身体抵抗力比较低的时候，因此摄入一些富含优质蛋白的食物，很有必要；而牛奶含有人体易吸收的蛋白质，生理期适当喝，会提升免疫力，增强身体的抗病能力。不过，这个时期最好喝温热的牛奶，而忌喝冰凉的牛奶，以免引起痛经现象，给身体造成不必要的伤害，希望我的解答能帮到你！有疑问欢迎在评论区留言～关注我的头条号【李晓丽营养师】，学到更多实用的营养健康知识～。