先说答案，意外怀孕，吃叶酸来得及，肯定来得及。怀孕后才吃叶酸晚不晚怀孕后才吃叶酸算不上早，但也并非太晚，但若有计划妊娠，最好在备孕前3个月就开始补充叶酸，虽然他们吃生鲜食品较多，但是食物类型较为单一，也导致叶酸摄入量不足，备孕的女性应从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸，怀孕后可至每天补充0.4～0.8毫克叶酸，目前理论建议整个孕期均应补充叶酸。

1、怀孕后吃叶酸来得及吗？

怀孕后才吃叶酸晚不晚怀孕后才吃叶酸算不上早，但也并非太晚，但若有计划妊娠，最好在备孕前3个月就开始补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿在生长发育中必不可少的营养元素之一，备孕的女性应从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸，怀孕后可至每天补充0.4～0.8毫克叶酸，目前理论建议整个孕期均应补充叶酸。

对于妊娠期的女性而言，叶酸具有：①有效预防胎儿神经管畸形、先天性疾病、唇腭裂等畸形；②减轻孕妇妊娠反应；③促进红细胞成熟、血红蛋白合成，预防孕妇及胎儿贫血；④减少孕妇发生先兆子痫的风险等功效，孕期可增加摄入富含叶酸的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。但食物中所含的叶酸经烹调加工易分解且其生物利用率低，人体从食物中获得的叶酸不能满足孕妇日常所需，因此有必要服用叶酸补充剂，

2、意外怀孕，吃叶酸来得及吗？

谢邀。先说答案，意外怀孕，吃叶酸来得及，肯定来得及！为啥大河这么肯定，你想啊，上推到你姥姥那一辈儿，谁还听说过补充叶酸呢？那还不是照样生孩子，孩子生下来不也是健康成长嘛，但是我们也不能说不吃叶酸就好，毕竟社会的进步，人的卫生健康理念也要不断的提高。关于叶酸的问题还是很多的，让大河来给你逐条梳理，一、叶酸，可不是叶子的酸汁叶酸就是维生素B9，看起来黄黄的，尝一尝的确有点酸酸的味道。

因为当年首先是从菠菜叶子中分离提取出来的，所以就叫“叶酸”，二、叶酸有啥用？孕妇补充叶酸，主要是预防胎儿的神经管畸形。说到叶酸，就不得不提我国著名妇女保健医学专家，“叶酸之母”严仁英教授，1990年开始，严教授牵头开展神经管畸形胎婴儿的防治研究工作。通过与世界卫生前沿国家的联合合作，在对2000多名婴儿进行调查分析后，严教授发现神经管畸形与孕妇在妊娠期间缺乏叶酸有关，

随后，我国孕期女性补充叶酸成为国家层面的行为，这使的我国神经管畸形儿发生率下降了50%，震惊了世界医学界。“先天性神经管发育畸形”这个名词似乎很书面化，如果说“无脑儿”和“先天脊柱裂”，想必大家就有所耳闻了，因图片过于残酷，就不放图了，大家可以自行搜索。三、既然食物中有，为啥还要额外补充？叶酸不能在体内自身合成，只能通过食物或额外补充获取，

的确，叶酸在普通食物中，含量是比较丰富的。我们常见的绿叶菜、水果、豆类、菌类和动物内脏，都含有大量的叶酸，但是，问题在于，叶酸很容易受到高温的破坏，长时间烹煮会使叶酸破坏。而我国的饮食，是习惯于吃熟的食物，这就导致，从食物获取叶酸这条途径被严重破坏。尤其是孕妇，维生素和各种营养的需求相对较高，如果日常的叶酸供给仅能满足母体的需要，对于胎儿来说，风险就增加了，

欧美国家的孕妇，也存在这个问题。虽然他们吃生鲜食品较多，但是食物类型较为单一，也导致叶酸摄入量不足，所以，孕妇也会添加叶酸及复合维生素，从而降低疾病的发生率。四、什么时间补充效果最佳？理论上讲，孕早期的第3-4周，是胎儿的神经管的发育阶段，受精后的第15至17天，胚胎的神经系统开始发育。第22天前后，神经板两侧向中央卷曲，形成神经管，

此时，如果缺乏叶酸，就可能引起神经管闭合迟缓，导致神经管畸形。受精后，第7-8周，胎儿的腭部发育，如果缺乏叶酸，兔唇、腭裂的出现的可能性会大大增加，除了胎儿，叶酸对于母体的作用也是非常重要的，如果叶酸不足，容易发生胎盘早剥、妊高征，早产等危险，稳妥起见，建议孕妈还是在整个孕期都规律服用叶酸，备孕期最好也是。