叶酸备孕没吃怀孕吃来得及吗,怀孕后吃叶酸来得及吗(吃叶酸来得及吗)

发布时间:2023-03-29 19:59:22

先说答案,意外怀孕,吃叶酸来得及,肯定来得及。怀孕后才吃叶酸晚不晚怀孕后才吃叶酸算不上早,但也并非太晚,但若有计划妊娠,最好在备孕前3个月就开始补充叶酸,虽然他们吃生鲜食品较多,但是食物类型较为单一,也导致叶酸摄入量不足,备孕的女性应从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸,怀孕后可至每天补充0.4~0.8毫克叶酸,目前理论建议整个孕期均应补充叶酸。

1、怀孕后吃叶酸来得及吗?

怀孕后吃叶酸来得及吗

怀孕后才吃叶酸晚不晚怀孕后才吃叶酸算不上早,但也并非太晚,但若有计划妊娠,最好在备孕前3个月就开始补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿在生长发育中必不可少的营养元素之一,备孕的女性应从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸,怀孕后可至每天补充0.4~0.8毫克叶酸,目前理论建议整个孕期均应补充叶酸。

对于妊娠期的女性而言,叶酸具有:①有效预防胎儿神经管畸形、先天性疾病、唇腭裂等畸形;②减轻孕妇妊娠反应;③促进红细胞成熟、血红蛋白合成,预防孕妇及胎儿贫血;④减少孕妇发生先兆子痫的风险等功效,孕期可增加摄入富含叶酸的食物,如动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。但食物中所含的叶酸经烹调加工易分解且其生物利用率低,人体从食物中获得的叶酸不能满足孕妇日常所需,因此有必要服用叶酸补充剂,

2、意外怀孕,吃叶酸来得及吗?

2、意外怀孕,吃叶酸来得及吗

谢邀。先说答案,意外怀孕,吃叶酸来得及,肯定来得及!为啥大河这么肯定,你想啊,上推到你姥姥那一辈儿,谁还听说过补充叶酸呢?那还不是照样生孩子,孩子生下来不也是健康成长嘛,但是我们也不能说不吃叶酸就好,毕竟社会的进步,人的卫生健康理念也要不断的提高。关于叶酸的问题还是很多的,让大河来给你逐条梳理,一、叶酸,可不是叶子的酸汁叶酸就是维生素B9,看起来黄黄的,尝一尝的确有点酸酸的味道。

因为当年首先是从菠菜叶子中分离提取出来的,所以就叫“叶酸”,二、叶酸有啥用?孕妇补充叶酸,主要是预防胎儿的神经管畸形。说到叶酸,就不得不提我国著名妇女保健医学专家,“叶酸之母”严仁英教授,1990年开始,严教授牵头开展神经管畸形胎婴儿的防治研究工作。通过与世界卫生前沿国家的联合合作,在对2000多名婴儿进行调查分析后,严教授发现神经管畸形与孕妇在妊娠期间缺乏叶酸有关,

随后,我国孕期女性补充叶酸成为国家层面的行为,这使的我国神经管畸形儿发生率下降了50%,震惊了世界医学界。“先天性神经管发育畸形”这个名词似乎很书面化,如果说“无脑儿”和“先天脊柱裂”,想必大家就有所耳闻了,因图片过于残酷,就不放图了,大家可以自行搜索。三、既然食物中有,为啥还要额外补充?叶酸不能在体内自身合成,只能通过食物或额外补充获取,

的确,叶酸在普通食物中,含量是比较丰富的。我们常见的绿叶菜、水果、豆类、菌类和动物内脏,都含有大量的叶酸,但是,问题在于,叶酸很容易受到高温的破坏,长时间烹煮会使叶酸破坏。而我国的饮食,是习惯于吃熟的食物,这就导致,从食物获取叶酸这条途径被严重破坏。尤其是孕妇,维生素和各种营养的需求相对较高,如果日常的叶酸供给仅能满足母体的需要,对于胎儿来说,风险就增加了,

欧美国家的孕妇,也存在这个问题。虽然他们吃生鲜食品较多,但是食物类型较为单一,也导致叶酸摄入量不足,所以,孕妇也会添加叶酸及复合维生素,从而降低疾病的发生率。四、什么时间补充效果最佳?理论上讲,孕早期的第3-4周,是胎儿的神经管的发育阶段,受精后的第15至17天,胚胎的神经系统开始发育。第22天前后,神经板两侧向中央卷曲,形成神经管,

此时,如果缺乏叶酸,就可能引起神经管闭合迟缓,导致神经管畸形。受精后,第7-8周,胎儿的腭部发育,如果缺乏叶酸,兔唇、腭裂的出现的可能性会大大增加,除了胎儿,叶酸对于母体的作用也是非常重要的,如果叶酸不足,容易发生胎盘早剥、妊高征,早产等危险,稳妥起见,建议孕妈还是在整个孕期都规律服用叶酸,备孕期最好也是。

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