任何事情都是物极必反，我不懂中医，不过我不太相信中医会一刀切的不建议所有人长期喝牛奶。中医不建议虽然有一定的道理，但相比较来说喝牛奶的效果是明显的，好处远远大于不喝牛奶，按中医的理论就是禁忌太多，总之在喝牛奶时能够注重方法，利是大于弊的，当然不是每个人喝牛奶都长痘，基因有关系，我是妥妥的要长痘，不喝为妙。

1、中医不建议女性每天喝牛奶，到底是怎么回事？

我每次长痘，医生回回叫我不要喝牛奶。我的胃也不怎么好，还有医生说牛奶不易消化的，睡眠不好的时候，又说睡前可以喝热牛奶。我最近一直在长痤疮，一到这个闷热的夏季就长，明明已经在吃药了，去年一吃就不长了，今年怎么吃着一样的药，还在不停的长？我把目光投向了牛奶，家里订了光明的鲜牛奶，每天都送来，本意是给孩子喝，顺带放点维d进去，但是维d油，总浮在牛奶上面，我担心孩子喝不完整瓶，所以就事先喝掉一部分，所以我每天也在喝牛奶。

我打算停止喝牛奶，但是又不影响孩子吃维d，我决定倒出一部分做酸奶，吃酸奶不长痘，这么想，我就这么做，神奇的发现昨天还鼓鼓的长了几天的痤疮，第二天就平了不痛了，吃的药本来就应该有这效果。我决定以后尽量就只吃自己做的无糖无添加的酸奶了，昨天加了点进去，孩子也爱吃。当然不是每个人喝牛奶都长痘，基因有关系，我是妥妥的要长痘，不喝为妙，

2、为什么中医不建议长期喝牛奶呢？

任何事情都是物极必反，我不懂中医，不过我不太相信中医会一刀切的不建议所有人长期喝牛奶。平衡很重要，膳食也是一样，中国营养学会建议每天奶制品的摄入量300克，奶制品是重要的饮食来源，在人体代谢中发挥重要作用，牛奶等奶制品富含钙、钾、镁等矿物质，富含乳清蛋白等优质蛋白质以及小分子氨基酸，维生素A、D、B族等维生素。

而中国人膳食中钙普遍不足，每天摄入半斤左右的奶制品对于补充钙非常重要，奶制品中的钙含量虽然不是最高的，比如芝麻酱、小虾含钙都更高，但奶制品无疑是钙吸收率最高的食物，是补钙的主要食物来源，另外，奶制品中含有的维生素D可促进钙的吸收，尤其是婴幼儿、儿童青少年，正是生长发育的关键时期，对于钙、优质蛋白质的需要量很高，推荐婴幼儿每天补充500克奶制品，儿童青少年每天补充300-400克奶制品。

3、为什么中医不建议经常喝牛奶？是真的吗？经常喝牛奶会怎样？

在喝牛奶這一点上中国人与外国人有点不同，中国人有相当数量的人，有乳糖不耐症，喝了不能完全吸收，还会闹肚子，不舒服，這是勉强不來的，也锻炼不出来的！只能不喝或少喝。而我没這一缺陷，每天最少250毫升牛奶，都喝到八十四岁了，本來一生從事的原子能事業工作，牛奶就是发的保健品，从1960年一直喝到现在啦！骨头很硬！，

4、为什么说中医不建议常喝牛奶？常喝牛奶会怎样？

这个要从利大于弊还是弊大于利上分析，对于人的身体健康来说，牛奶是有很多益处的，不管是在孩子的成长过程中，还是强身健体方面，每天能够喝杯牛奶是利大于弊的，牛奶的诸多优点就不再赘述，虽然不能和人乳相比，但要比一些保健类的食品是有其独特优势的，这点是经过证实的。当然对于一些人群可能会产生不良效果，也是有多种原因造成的，不能一概而论，

尤其是一些老年人，有时喝了可能会产生消化道的问题，由于老年人的身体和消化系统的问题，不注意喝牛奶的方法可能导致消化不良等现象，这也仅仅是少数人。中医不建议虽然有一定的道理，但相比较来说喝牛奶的效果是明显的，好处远远大于不喝牛奶，按中医的理论就是禁忌太多，总之在喝牛奶时能够注重方法，利是大于弊的，曾经的一杯牛奶强壮一个民族是有道理的。