肾脏是人体重要的器官锻炼，当然对肾脏有好处有很多训练的方法，例如跑步、仰卧起坐等等训练方法，都可以对人体肾脏起到健康的作用，坚持锻炼可以让肾脏健康，变得更强壮。一般来肾功能1-2期的患者，尿蛋白小于1g，血压良好，顺利生产成功率大于95%，对肾功能也没有影响或者影响很小。

1、跑步对肾有什么好处？

跑步对肾脏有什么好处？健康苦行僧，开讲啦！肾脏机能不够旺盛就很容易出现发冷的情况，所以说生活中可以多吃一些较温性的食物帮助缓解这样的状况，但同时我们也可以通过跑步锻炼来增强体质，帮助恢复肾脏的健康。跑步是一种需要支撑自己体重的锻炼方式，也就是能够很好地锻炼下肢，活血，消除疲劳，能够很好地强肾，跑步后可以进行一些简单的腰部按摩，按摩腰眼，也能有效强肾，

除此以外做一些简单的下蹲训练，靠墙静蹲，也能通过力量训练强肾固本，迅速恢复精力，可以在生活中，跑步前用其做一些简单的热身。那么生活中还能怎样帮助养肾呢？一：食补我们平时可以多吃一些较为温热的食物，牛羊肉，狗肉，桂圆，大蒜，鸡肉，鱼虾等食物，如果需要药补的可以适量吃一些阿胶，枸杞，人参这类的中药二：避免受寒平时需要避免受寒，受寒会影响肾脏的正常封藏的功能，影响自身的新陈代谢，我们平时可以睡前泡脚，帮助驱寒三：避免食用辛辣刺激的食物平时需要少吃一些辛辣刺激的食物，尽量少喝浓茶，少喝咖啡，不饮酒，少抽烟，睡前不宜饮用大量的水，防止出现夜尿较多的情况对于以上内容的补充1：身体没有较大问题的，不建议药补，否则容易出现头晕，口干甚至流鼻血的情况2：夏季快来了，切不可贪食冷饮，久吹空调，损耗阳气3：肾虚人群本身就有畏寒的情况，因此室外锻炼时遇到较为寒冷的情况，是不建议室外训练的持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注，

2、肾炎对怀孕有什么影响？

关于肾病和女性怀孕的话题，肾上线已经回答过多次。一般来说，肾功能1-2期的患者，尿蛋白小于1g，血压良好，顺利生产成功率大于95%，对肾功能也没有影响或者影响很小，但是肾功能3-5期，易引起原有肾病的复发和加重，有可能加重肾功能损害，从而增加终末期肾衰竭的风险，因此一般不建议怀孕。怀孕，是每一位女性人生中的特殊时期，

而对于女性肾病患者而言，更需要注意在怀孕途中的谨慎合理用药，这对母亲和孩子都影响重大。下面就来看看肾内科的这些药物在女性肾病患者怀孕后是否可以继续服用：普利类和沙坦类是在肾病中最常用的降蛋白尿、降压、保护肾功能的药，但这是女性怀孕的禁药，对胎儿有致畸的可能，因此，最安全的做法是，如果女性准备怀孕，在备孕时就需要停用这类药物。

如果正在服用这类药发现怀孕了，在怀孕1个月内（怀孕最初的4周内），及时停药一般是可以的，在怀孕期间出现血压高，可以用的降压药有：甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等。利尿剂可能导致潜在的水电解质紊乱，孕妇一般避免使用，激素（肾病患者常用如泼尼松龙、甲泼尼龙），可被胎盘灭活，在孕期可以小剂量维持治疗，但在用药期间必须对母亲和胎儿严密监测。

免疫抑制剂钙神经素抑制剂（环孢素、他克莫司），以及抗代谢药物（硫唑嘌呤）被认为是安全的，用时监测血药浓度，但核苷酸合成抑制剂（环磷酰胺、霉酚酸酯、来氟米特）因为有致畸作用被列为妊娠禁药。使用霉酚酸酯（现通称吗替麦考酚酯；骁悉）的妇女受孕前应停药大于6周，还有广泛使用的羟氯喹，目前怀孕使用安全性还有争议。

2012年改善全球肾脏病预后组织（KDIGO）指南，狼疮患者若在妊娠前未使用此类药物，则不建议在孕期应用；但若妊娠前已服用羟氯喹治疗，应在妊娠期间继续服用羟氯喹，否则停药后导致狼疮的复发和流产的几率远远大于该药所致的新生儿畸形，肝素：低分子肝素由于不会穿过胎盘，可以使用；而香豆素类抗凝药物如华法林在器官发生期间（孕6~8周）可影响器官发育，应避免使用；抗血小板聚集类药物如双嘧达莫、氯吡格雷等不推荐使用。