备孕，无需等疫情结束，调理身体、改善生活方式，养成良好的饮食与生活习惯的备孕工作，现在就可以开始。提前1年监测记录体温的变化，备孕不需等疫情结束，从当下就可以开始，动物肝脏、动物血、瘦肉等男士备孕需要的营养素1.锌，建议自从你开始有了想要一个孩子的想法时，就可以进入备孕的状态了，做好各项备孕工作，夫妻两人的身心都调理的棒棒的，更有利于孕育一个健康的孩子。

1、​最佳受孕月份是什么时候？

最佳受孕月份是什么时候？备孕这件事，其实有点“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫”的意思，所以顺其自然是最好的，不过生孩子，最好是避开夏天和冬天这个季节，因为夏天太热，冬天太冷，护理婴儿尤其不方便。这样倒推的话，最好的受孕季节就是7-9月份了，为什么这样说呢？主要有如下几点原因：1.对宝宝成长有利7-9月怀孕，生产月份是在来年的3-5月份，温度不冷不热，宝宝不用裹得跟个粽子似的，生长不受束缚，

2.对准妈妈也比较好怀孕期间虽然是夏季，出现妊娠反应的时候差不多是秋初了，秋天是收获的季节，蔬菜瓜果供应充足，准妈妈如果没有胃口也可以多吃蔬菜水果，营养补充不受影响。我当时就是7月怀孕的，5月初生的宝宝，而我一个朋友是10月怀孕，第二年8月份生娃，坐月子的时候热死了，她婆婆还不让她开空调，整个月子过得很是煎熬，

2、疫情下，几月备孕比较好？牛宝宝几月开始备孕比较好？

疫情下，几月备孕比较好？牛宝宝几月开始备孕比较好？您好，我是纤云营养师，我的回答是：备孕不需等疫情结束，从当下就可以开始。为什么这么说呢？在分析原因之前，您可以问自己这样一个问题：我是不是有超能力，想让自己在哪一天自然怀孕就能成功受孕？我想答案肯定是否定的，绝大多数人都是没有这个超能力的，一般上说到备孕，都说要提前三个月，但既然无法确定自己确切的受孕时间，那么这提前3个月就无法确定。

所以，建议自从你开始有了想要一个孩子的想法时，就可以进入备孕的状态了，做好各项备孕工作，夫妻两人的身心都调理的棒棒的，更有利于孕育一个健康的孩子，那么备孕都要做好哪些工作呢？1、提前1年监测记录体温的变化。做一次全面的身体检查及优生筛查，全面的身体检查和优生筛查，可以早发现早处理，避免很多孕期及出生后宝宝的不良影响，在疫情期间，不适合去医院做体检，这些工作可以等疫情结束后再进行。

不过，体温监测可以现在就做起来，通过体温的变化周期，可以更好地掌握自己的生理周期。2、改变不良的生活方式长期吸烟、喝酒的人，相对于与不吸烟、不喝酒的人，其精子数量大概低17%左右，而且精子的活力较低，畸形率也会明显增多，3、维持体重在正常水平体重超重、肥胖者以及卵巢综合征患者，由于激素水平的影响不易受孕，因此需要减重，才能很好的受孕。

正常体重的判断：18.5≤BMI≤23.9(BMI=体重（kg）/身高（m）².）4、做好营养储备充足均衡的营养可以让夫妻双方的身体更健康，不仅可以提高怀孕的几率，还可以减少自然流产率，减少宝宝发生先天性疾病的风险，还能给受孕后宝宝更充足的营养储备女性备孕需要特别注意的营养素：叶酸：叶酸缺乏容易导致胎儿神经管畸形或无脑儿，

通常建议怀孕前三个月就要补充叶酸。但也由于我刚才说过的原因，我们无法确定自己到底是哪一天能够成功受孕，再加上，我们日常的饮食中，叶酸的摄入量都是普遍不足的，所以建议现在就可以开始额外的补充叶酸400微克/天，同时多吃一些富含叶酸的食物含叶酸丰富的食物包括绿豆，猪肝，鸡蛋，豆类，坚果，紫菜等。钙、铁日常摄入充足的钙，有利于预防孕期因钙不足而导致的抽筋等现象，以及产后的骨质疏松等问题，

平常有缺铁性贫血的女性，要特别注意铁的摄入，先纠正贫血的症状。铁与胎儿的大脑发育有直接的相关性，如果孕期铁缺乏可引起不可逆的大脑发育障碍，日常摄入充足的铁，有利于预防孕期贫血更严重，含钙丰富的食物：奶类及其制品，豆类，黑芝麻，虾皮、绿叶菜等含铁丰富的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉等男士备孕需要的营养素1.锌：锌对男性而言是很重要的，它在激素的产生、储存和分泌中起着重要的作用。