孕期饮食受到格外关注，经常被问及“孕妇能吃某某吗。在孕期，并不是说所有的调料一点都不能吃，相信医生也没有特别叮嘱过你，做菜千万不要放调料哇，要不然会引起胎宝宝畸形或者流产的呀，所以孕妈咪是可以吃调料的，之不过不要吃得太多就可以了，孕妇也是正常人，做菜当然可以放调料了，我们不可能学外国人顿顿吃沙拉，也不可能顿顿吃清水煮菜，而且即使你不吃调料，你爱吃的零食薯片、豆干、卤味食物、饼干等，还有包子、饺子等里面也都是含有调料的。

1、怀孕初期可以吃咖喱饭吗？

孕育新生命对于每个家庭来说都是头等大事儿，从备孕到孕期到成长的每个阶段确实都值得我们格外关注，尽自己最大努力给宝宝最好的。孕期饮食受到格外关注，经常被问及“孕妇能吃某某吗？”其实，孕期饮食没有那么多绝对禁忌，孕期饮食整体原则是均衡多样，遵循个人习惯的基础上调整，没必要怀孕了饮食上发生翻天覆地的变化。咖喱饭是可以吃的，好这一口的孕妈妈可以偶尔吃，咖喱味道之所以很迷人，是因为它是各种香料的集大成者，主要是姜黄粉加各种香料，

很多孕妈妈孕期莫名其妙的连花椒大料这样的调料通通都不吃了，个人觉得香料类调料是可以吃的，没见哪里有这么明确的禁忌，当然咖喱饭是可以偶尔食用，没准能增加孕妈妈的食欲。最关键的是整体的饮食状况，在大方向上是否摄入均衡，小细节上偶尔想吃一些平时比较爱吃但又让孕妈妈有顾虑的食物，比如有的妈妈偶尔想吃牛排了，有的偶尔想吃咖喱饭了，有的偶尔想吃冰糖葫芦了，有的偶尔想吃螃蟹了，还是那句话只要把握好大方向，平时不挑食，各种粗粮鱼肉蛋奶豆蔬菜水果都适量吃，在这个前提下偶尔任性一下吃一些想吃的也无妨，

2、孕妇吃饭可以放调料吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！孕妇也是正常人，做菜当然可以放调料了，我们不可能学外国人顿顿吃沙拉，也不可能顿顿吃清水煮菜，而且即使你不吃调料，你爱吃的零食薯片、豆干、卤味食物、饼干等，还有包子、饺子等里面也都是含有调料的。在孕期，并不是说所有的调料一点都不能吃，相信医生也没有特别叮嘱过你，做菜千万不要放调料哇，要不然会引起胎宝宝畸形或者流产的呀，所以说，孕妈咪是可以吃调料的，之不过不要吃得太多就可以了，

像是干辣椒、胡椒、花椒、八角这样的热性佐料，因为怀孕后的孕妈咪比较容易上火，所以在吃这类热性佐料的时候少放一些就可以了，沐沐当时怀孕的时候也就是吃了一大包辣条所以最后上火了，吃一般放调料的菜（微辣）也没有出现任何不舒服的症状。而且沐沐周围的很多孕妈咪，怀孕期间火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾、酸辣粉等统统都吃过了，最后宝宝照样白净又健康，

还有重要的一点就是，孕期中尽量做菜不要放味精，这是因为味精中的谷氨酸钠容易结合孕妈咪血液中的锌变成谷氨酸锌然后随着尿液排出体外，容易造成孕妈咪锌的缺乏，不利于胎宝宝的健康。还有在孕中期，特别是到了中后期的时候，多数孕妈咪都会出现水肿的情况，所以在饮食上就要少吃高盐的食物，避免食盐中的钠元素潴留引起水肿的症状加重。