怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢。怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢，怀孕20周，除去前三个月，即20-12=8周，再算孕中期的体重增长，即8×（0.25~0.35）=2.0~2.8kg，怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢如果按最理想的体重增长来看，整个孕早期（体重增加缓慢期）孕妈咪体重增长在1~1.5kg为最佳，而到了孕中期，每周体重增长应控制在0.25~0.35kg之间。

1、怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢？

怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢？其实怀孕期间，每个孕妈咪的体重增长都不一样，有的20周孕妈咪体重没有增加，而有的孕妈咪体重增长了几十斤，但这都属于正常现象。怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢如果按最理想的体重增长来看，整个孕早期（体重增加缓慢期）孕妈咪体重增长在1~1.5kg为最佳，而到了孕中期，每周体重增长应控制在0.25~0.35kg之间，

怀孕20周，除去前三个月，即20-12=8周，再算孕中期的体重增长，即8×（0.25~0.35）=2.0~2.8kg。此时加上孕早期的标准体重增长（1~1.15kg），可以大致算出怀孕20周，涨3~3.95kg（6~7.9斤）的肉是最标准的，值得注意的是：以上体重增长标准只适用于孕前正常体重（不胖也不瘦）的孕妈咪。

另外，需要说明的是：怀孕期间，只要孕妈咪不挑食偏食、不大吃大喝，一般涨多少斤肉都是正常的，怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢？其实孕妈咪大可不必过于纠结，因为每个孕妈咪的体质和胎儿发育情况都不一样，有时多涨一点肉或者体重几乎没有变化，都是很正常的。与此同时，孕妈咪一定要注意按时产检（测量胎儿大小与孕周是否符合）、均衡饮食、适量运动，

2、孕期孕妇的体重会如何增加？20周时体重增加到多少最为合适？

妈妈们随着孕期的增加，宝宝的身高体重都会有一定程度的增加，当然最直接的表现就是妈妈的体重开始“不受控制”的增加了。一般来说在整个孕期，妈妈们的体重会增加约11-16公斤，当然这个数值只是一个大致的估计，和妈妈孕期的身材是有很大关系的，比如原来很苗条的妈妈们，怀孕后体重增加的就会明显一些；比如原来比较胖的妈妈们，怀孕以后体重的增加就会不明显。

不管怎样，妈妈们的体重不光是对于接下来的顺产还是对于宝宝的健康，都是有直接影响的，那么妈妈们的体重增加该如何确定呢？孕妇体重如何增加一般来说对于妈妈们的体重如何增加，有两种判断方法。其一、就是比较简单了，只要直接用孕后的体重减去孕前的体重就好了，只要这个数值在15到34斤之间都算是合适的。不过这个方式的局限性也是很明显的，比如开心爸爸在上面就说过的，苗条的妈妈和丰满的妈妈，孕前孕后这个数值的差距就会很大，

所以这个方法也就是作为一个参考，妈妈们可以大致的看一看，作为自己孕期体重增加的一个参考数值吧。其二就是BMI指数测量法，BMI指数其实是用来判断一个人的肥胖程度，但是对于孕妈妈们来说也是很实用的。BMI指数的计算公式为：体质指数=体重/身高×身高，身高体重分别以kg、m为单位，这样妈妈们就可以根据自己的身高体重来计算自己的体质指数，根据这个指数就能够得出最合适的体重增加数值，

举个例子吧。一个身高为1.6米的妈妈，孕前体重为60kg，她的BMI指数算法为：60/(1.6×1.6)≈23.4，因此，这位妈妈在孕期增加的体重就应该在11.5-16kg之间，不过这也不是绝对的，开心爸爸看过一个调查研究，是美国科学家进行的，说只要孕期体重增加控制在40斤以内就不会对母婴健康产生严重的影响。