小婴儿时期，不管是白天还是晚上，脑垂体都在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。所谓的矮小症，就是指身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童平均身高的2个标准差或者是3个百分位；而晚长又称“体质性青春期发育延迟”，通常指的是女孩在14周岁以后、男孩子在15周岁以后还没有第二性征的出现。

1、宝宝身高不足怎么办？

那天参加一个朋友的婚宴饭桌上所有话题都离不开孩子孩子几岁啦吃什么奶粉啊上什么幼儿园啊多高啦一个朋友一脸苦愁说哎，怎么办好，我女儿刚过15岁生日已经1米7了！长得太高，好烦恼啊~这不是拉仇恨么只有矮子才需要苦恼好么！15岁就长到1米7？有没有天理！我也想我儿子长得高啊可是像我这种矮子妈妈的儿子怎样才能翻盘？难道只能流口水么菩萨保佑千万不要有太多的遗传基因啊！但是砖家说了孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天我究竟怎样努力才能用这30%战胜强大的70%基因啊！愁死我了愁死我了愁死我了于是，我马上向这位朋友请教一番！十万火急啊！▼然而朋友淡定地说睡觉！啊？没听错吧！睡觉就能长高？这么容易？别欺负我这种矮子嘛“女儿一年级之前都是8点钟睡觉，二三年级8点半，四年级之后也是最晚9点就睡。

睡眠充足是关键，再配合良好饮食，保证乳制品摄入量和运动量，长高没难度！”8点钟就睡觉！太太太早了吧8点我还没吃完饭8点还在外面玩8点还没洗澡8点还没开始做作业哇8点钟我刚回到家朋友说了睡不睡是你的问题但是睡眠对身高的影响是有目共睹的因为一个东西▼生长激素只有睡觉了人体才会分泌生长激素！（小婴儿除外哈，

小婴儿时期，不管是白天还是晚上，脑垂体都在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。）生长激素是影响人体身高的最重要因素，它不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长，那么，生长激素什么时候分泌？原来有两个长高黄金点！▼1、晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。

2、早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰，所以最好睡到7点之后起床。还有一点需要提醒的生长激素要在深度睡眠才会出现！如果你还没上床或者已经上床但还没睡着又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态那么它的分泌量就会大大降低！你就错过了最佳的长高时间！每天错过一点点你还想孩子长高么！有些事情，错过了就一辈子不能弥补的了！睡得越迟分泌的生长激素就越少对孩子的身高越不利你可以有借口说8点睡觉实在太早但是将来孩子又是一个矮子时哭都没眼泪了人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，

2、孩子很矮怎么办？

孩子的个子一般与遗传有关。有些孩子发育慢，一开始个头小，但到少年期就有个猛长的过程，但有些孩子属于一直慢长型，最终长不高。如果你觉得孩子发育慢，那就带他去医院检查检查生长基因，看是什么原因造成的，我以前一个同事的儿子，12、3岁的时候还不到1.5米，同事领着儿子到省城各医院进行检查，结果是骨骺产生骨化早期闭合。

听医生介绍说：“患者人一旦骨骺产生骨化闭合，就不能够再继续长高了，因为我们人体的成骨方式主要有两种，一个是膜化成骨，一个是软骨化骨，人体的长高主要依赖于软骨化骨，而后软骨一旦发生骨化，骺线闭合，这个时候长骨就失去了继续增长的能力，所以说，一旦在临床上确认了骺线已经闭合，那么该类患者即使是在补充营养，或者是做运动，也不会再刺激身高长高了”。

还好，我同事孩子属于早期的骺线闭合，医生给孩子实施打生长基素的治疗方案，并建议通过锻炼和其他方法刺激骨骼，比如游泳、弹跳等。同时养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙剂，治疗了将近一年，花费了几万元，虽然长了不足20厘米，但也总算超过了1.65米，所以，如果你的孩子是因为缺乏生长激素而导致的个子小，那就及早治疗，先把孩子的脾胃调理好，多给孩子补充蛋白质和维生素丰富的食物，相信早治疗效果会更好。