鸡蛋在我们生活中都是必不可少的食物，但是很多人又纠结蛋清和蛋黄哪个好消化。对此针对鸡蛋黄和鸡蛋清哪个好消化的问题，下面我们来看看，宝宝吃蛋白好还是蛋黄好育儿专家表示，小宝宝吃蛋黄，大宝宝吃全蛋，鸡蛋黄和鸡蛋清哪个好消化蛋黄含有分解蛋白的物质，一般练肌肉的人群摄入多个蛋白，最多就吃一个蛋黄，以此提高蛋白量的摄入量，从而快速增肌。

1、宝宝十个月了，米粉，小米，大米这些辅食跟奶粉相比，哪种更容易消化？

宝宝在需要加辅食阶段，任何食材都需遵循少量递增发，让宝宝有个适应过渡期，避免食物性过敏，下面我们就针对提供的食材做下次分析。1、大米，中医认为大米味甘性平，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻除烦渴等功效，称誉为“五谷之首”，

古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适，煮粥时养生效果更好，2，小米，中医认为小米味甘咸性寒，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，

”小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；但气滞者忌用小米；素体虚寒，小便清长者少食小米，

3，米粉，婴儿米粉是根据婴儿生长发育不同阶段的营养需要，采用优质大米为主原料，另加有乳粉、蛋黄粉、黄豆粉、植物油、蔗糖等，经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、碘等微量元素和各类维生素以及多种营养素科学精制而成的婴儿生长辅助食品。选择米粉的注意事项：1，尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品，

这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。2，看包装上的标签标识是否齐全，国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买，3，看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理。

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素A和D的含量分别在1000～1500国际单位和200～400国际单位之间，如果作为主要营养指标的维生素A、D少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

4，看产品包装说明，婴儿米粉应明示“婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品；6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等，这些声明是企业必须向消费者明示的。5，看产品的色泽和气味，质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

6，看产品的组织形态和冲调性，应为粉状或片状、干燥松散、均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状，7，看成分含量表，可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉。前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素;后者脂肪、蛋白质含量较低，除几种维生素和矿物质，还加入了蔬菜、水果和膳食纤维等，

2、七个月的小宝宝能吃鸡蛋吗？吃蛋清好还是蛋黄好？

注意了！宝宝吃蛋白好还是蛋黄好？这个要知道！鸡蛋在我们生活中都是必不可少的食物，但是很多人又纠结蛋清和蛋黄哪个好消化。对此针对鸡蛋黄和鸡蛋清哪个好消化的问题，下面我们来看看！鸡蛋黄和鸡蛋清哪个好消化蛋黄含有分解蛋白的物质，一般练肌肉的人群摄入多个蛋白，最多就吃一个蛋黄，以此提高蛋白量的摄入量，从而快速增肌。