一般来孕妇奶粉每天喝1~2杯。不是所有孕妇都不适合喝孕妇奶粉呢，孕妇奶粉，顾名思义是为了孕妈妈配制的奶粉，因为孕期比较特殊，身体所需的营养也和普通人群不同，而孕妇奶粉主要是蕴含着丰富的营养，孕妇奶粉不是孕期必备，日常膳食最重要，首先家长需要先了解一下什么是孕妇奶粉。

1、想问下孕妈妈们你们有喝孕妇奶粉吗？有必要喝孕妇奶粉吗？

我以两次怀孕的经验来说，孕妇奶粉真的没必要喝。怀老大的时候比较注意，喝过三种牌子的孕妇奶粉，没有一罐是坚持喝完的，原因后面说，怀老二就果断放弃孕妇奶粉了，直接选择多种维生素片了。当然，凡事没有绝对，我这里表达的是自己的观点，原因如下：1.口感我怀老大的时候买过三款孕妇奶粉，品牌名字我就不说了。我的感受就是“真难喝”，而且一个比一个难喝，

每次喝完胃里都返潮。问过身边几个怀孕的朋友，几乎没人坚持下来喝孕妇奶粉，最主要的原因就是口感不好，2.孕妇奶粉的成分目前市面上的所有“孕妇奶粉”，基本都是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，双歧杆菌等。而这些所谓的营业物质在孕妇正常合理的饮食结构里，是完全足够的，

没有必要摄入过多，反而给代谢造成负担。尤其是叶酸，大量的补充叶酸会影响锌的吸收，反而会导致胎儿的发育延缓。3.孕妇服奶粉有可能造成营养超标上传一组调查研究的数据表，我们可以看到，红色字体部分就是营养超标的，那么，是不是所有孕妇都不适合喝孕妇奶粉呢？答案肯定不是的。简而言之的说，营养充足，没必要喝，如果营养不好，可以建议喝孕妇奶粉，

4.注意事项每个人的饮食习惯不同，对于营养素的摄入量也不完全相同。一般来说，孕妇奶粉每天喝1~2杯，孕妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。饮用孕妇奶粉的准妈妈，奶粉基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求，没有必要再服用多种维生素，这样反而会造成一些营养成分摄入过量，

2、我现在怀孕两个月，想吃点孕妇奶粉，有推荐吗？

孕妇奶粉不是孕期必备，日常膳食最重要。首先家长需要先了解一下什么是孕妇奶粉？孕妇奶粉，顾名思义是为了孕妈妈配制的奶粉，因为孕期比较特殊，身体所需的营养也和普通人群不同，而孕妇奶粉主要是蕴含着丰富的营养，这时一款调制乳，营养成分主要来自于牛奶或羊奶及制品，其中添加了各种营养素，比如铁，钙，叶酸，DHA等，还可能会添加糖，使用香精。

作为每天牛奶的替代品，孕妇奶粉可以补充相对足量的钙，但是，如果准妈妈孕期还需要补充其他的营养元素，这时孕妇奶粉就不是最佳的选择了。2016年中国营养学会权威发布的《中国居民膳食指南》对孕期妇女的饮食推荐包括：补充叶酸，常吃含铁量高的食物，注意增加蛋奶鱼肉等优质蛋白质的摄入，选用碘盐等膳食要求，并且还有要保持身体愉悦，保持身体活动，

这一条就说明了，无论是孕期还是普通人群，基本上所有重要的营养素，都可以从日常膳食中获得。当然如果一部分准妈妈如果在孕期反应比较大，尤其是前三个月，比如各种吐，吃不进去，确实不爱吃富含营养素的食物，这时是不是应该喝孕妇奶粉补充营养呢？也不是，根据调查显示，孕妇奶粉中关键营养素添加量有限，无法满足孕妈妈的需求，这个时候还不如直接吃复合营养素，例如维生素D，铁，叶酸等，基本上一步到位。