按照牛奶蛋白质浓度计算，12.5克孕妇奶粉和100ml普通牛奶的热量一样，大约是54千卡。如果准妈妈每天喝500ml奶类，摄入的热量大约是270千卡，相当于3个鸡蛋的热量，首先我很认可孕期妈妈们喝孕妇奶粉，既是对自己负责也是为宝宝健康考虑，因为孕期情况每个人情况不一样，饮食肯定也是因人而异，孕妇奶粉其实针对的不单纯是孕期，现在很多孕妇奶粉都是直接孕前，孕期，哺乳期一起建议引用的，热量高的原因大概是因为针对孕妇奶粉，甚至儿童，成人，学生奶粉这块，国家并没有像婴幼儿奶粉那样实行注册配方制，所以选择的时候有些进口孕妇粉的热量会高些，建议选择国产的品牌，毕竟中国人的体质和外国人不一样，再就是看看配方有没有生牛乳的配方的，如果配方中再有些稻米油会更好些，因为孕期很多孕妇反应孕妇粉的口感难以接受，稻米油配方能对这个问题进行缓解，至于孕妇奶粉的好处就不在此多做阐述了，既然选择孕妇奶粉的消费者肯定都明白妈妈营养足宝宝更健康这个道理，国产孕妇粉种类也不少，建议选择入选国品计划那几家的，哪家都可以，奶源配方更贴近中国妈妈，对你所说的产生的热量问题也会影响最小。

1、喝孕妇奶粉会发胖吗？有营养吗？

很多准妈妈说，喝孕妇奶粉胖的特别快。其实孕期发胖这事儿和孕妇奶粉关系不是很大，按照牛奶蛋白质浓度计算，12.5克孕妇奶粉和100ml普通牛奶的热量一样，大约是54千卡。如果准妈妈每天喝500ml奶类，摄入的热量大约是270千卡，相当于3个鸡蛋的热量，虽然能量不低，但也至于快速让准妈妈发胖。如果感觉自己胖的快，还是要看看每天是不是吃了很多高热量的食物，例如大量的水果、坚果等；或者是否怀孕后就不再上班，人为的减少了每天的活动量，

这些都是孕期快速发胖的主要原因。另外，奶类是准妈妈补钙的重要食物，准妈妈每天还是要喝牛奶、孕妇奶粉等奶类，不能担心发胖而不喝奶类，孕妇奶粉是不是比牛奶更有营养的食物呢？其实只要准妈妈没有偏食挑食的问题，直接喝牛奶就可以了。如果准妈妈想喝孕妇奶粉，还想控制体重，可以选择没有添加糖和低脂的孕妇奶粉，作者简介：注册营养技师孙玉红。

2、我怀孕期间还挺注意饮食的，觉得妈妈奶粉热量太高了，有没有低热量的妈妈奶粉呢？

首先我很认可孕期妈妈们喝孕妇奶粉，既是对自己负责也是为宝宝健康考虑，因为孕期情况每个人情况不一样，饮食肯定也是因人而异，孕妇奶粉其实针对的不单纯是孕期，现在很多孕妇奶粉都是直接孕前，孕期，哺乳期一起建议引用的，热量高的原因大概是因为针对孕妇奶粉，甚至儿童，成人，学生奶粉这块，国家并没有像婴幼儿奶粉那样实行注册配方制，所以选择的时候有些进口孕妇粉的热量会高些，建议选择国产的品牌，毕竟中国人的体质和外国人不一样，再就是看看配方有没有生牛乳的配方的，如果配方中再有些稻米油会更好些，因为孕期很多孕妇反应孕妇粉的口感难以接受，稻米油配方能对这个问题进行缓解，至于孕妇奶粉的好处就不在此多做阐述了，既然选择孕妇奶粉的消费者肯定都明白妈妈营养足宝宝更健康这个道理，国产孕妇粉种类也不少，建议选择入选国品计划那几家的，哪家都可以，奶源配方更贴近中国妈妈，对你所说的产生的热量问题也会影响最小。