第一点、人们背部的肌肉群肌占仅次于大腿肌肉群，背部有很多小的肌群组成，如菱形肌、中下斜方肌、腰方肌等，如果健身的人在训练的过程中，忽视了背部肌肉的训练，自身的肌肉发展就会受到抑制，导致自身的肌肉增长的速度会很慢。饱满圆润的大三角肌，会使得我们骨架身形，看起来更魁梧一些穿衣服肩部撑的鼓鼓的，对外很有安全感；为什么男人必备的——西服，大多数国人穿起来反而会不好看呢，很大一部分，由于我们天生或者后天的肩部肌肉不到位。

1、练什么肌肉穿衣服会好看？

男性的话，练什么肌肉，可以让我们穿衣服（上衣与裤子）更好看呢？？——答案是：1.肩部（三角肌）：饱满圆润的大三角肌，会使得我们骨架身形，看起来更魁梧一些穿衣服肩部撑的鼓鼓的，对外很有安全感；为什么男人必备的——西服，大多数国人穿起来反而会不好看呢，很大一部分，由于我们天生或者后天的肩部肌肉不到位。★锻炼动作：锤式前平举（三角肌前束），侧平举（三角肌中束），俯身飞鸟（三角肌后束），更多详细动作，详见本人往期问答以及头条文章，助你打造饱满三角肌2.粗壮手臂（肱二头肌与肱三头肌）相信，肱二头肌与肱三头肌这两个肌肉组，对于男性的重要性，不用我多说，男性魅力的根本，

★锻炼方式：各种器械（哑铃、杠铃、绳索、固定器械）各种弯举、臂屈伸。——详细动作见本人问答与文章，3.胸部肌肉组：男性，方形棱角分明饱满胸肌，跟二头肌一样，也不必多说，魅力值根本。★锻炼动作：各种俯卧撑、各种绳索夹胸、各种卧推详细动作同上4.背部肌肉组男性背部倒三角、圣诞树，无疑不是健身爱好者，追求的极致所在，魁梧、有力的雄性身材，走路带风，魅力值爆棚，

★锻炼动作：哑铃/杠铃划船、适当硬拉、引体向上5.臀部肌肉组首先，饱满有力的臀部对男性好，对男性好，再说一遍对男性好；再者，如今越来越多的男性圆润臀部，受到女士的欣赏与欢迎（原因不明哦）★锻炼动作，详见本人文章。（献丑了）6.腿部肌肉组等腿部是人体的重要支撑，力量之源，其重要程度自然不言而喻，穿裤子，绷的紧紧的，走路稳重有力，更有型，

——哈哈…好吧，基本是得练全身穿衣好看，你想啊，某单一肌肉组，粗壮饱满了，其他肌肉组小的可怜，看着也挺不舒服、不得劲的，是吧？？当然，根据个人喜好因人而异，你喜欢就好。而，各肌肉组匀称饱满，才会是更符合男性穿衣有型（好看）的范，个人观点，仁者见仁智者见智。更多健身内容，关注一下——书上没有说；健身与思想，有型有趣有态度，

2、肩膀宽的男生怎么穿衣服搭配？

肩膀宽的男生是最容易穿衣搭配的，因为他们就是传说中的衣架子，看T台上所有的男模，每个人都是直角肩，穿什么什么好看！什么叫做直角肩呢？就是肩膀要宽，肩膀成90度直角下垂的肩膀叫做直角肩，就跟真的衣架子一样！这样的男生穿上衣完全可以穿出这件衣服的精髓，尤其适合穿的就是衬衫和西装，因为西装是需要这样的身材去支撑的，T恤也可以穿的很好看。

包括一些休闲衬衫，可以穿的非常体现气质，但是直角肩是不能胖的，如果你是胖胖的那种人，那么肩膀就是宽厚型的，那么你可能就会显得虎背熊腰。这样的话就不要穿T恤这种衣服，会显得你尤其的魁梧，可以传一些卫衣类的衣服，这样的衣服可以掩盖住虎背熊腰并且显瘦。所以男生们想要穿出好看的衣服，还是要有一个好的身材啊，这样子不管穿什么，你都是行走的衣服架子！，

3、肌肉腿穿裙子不好看，我怎么办？

您好，我是jenny楠姐，很高兴回答你的问题。一、其实小腿肌肉腿也可以穿裙子，需要注意以下几点：1.裙长的选择很重要，不要选择中长裙，因为中长裙结束的位置正好在小腿最粗的地方，会突出缺点。可以选择刚刚露出脚踝的长裙，这样既可以遮盖小腿，又可以显瘦，2.视线转移法。如果你的肌肉腿不是特别夸张，也可以尝试及膝裙或膝盖以上长度的裙子，

裙子款式要选择简洁明快的，不要过多装饰和大量印花，可以利用夸张的饰品、丝巾、胸针等，将视觉焦点转移至上半身，从而忽略你的肌肉腿。二、裤装选择1.裤长不要选择7、8分裤，原理和上面裙装选择一样，可以选择露出脚踝的九分裤，修饰腿型的同时，起到显瘦的目的，如果你是小个子，最好选择长裤，再配双同色系的鞋子，会更显腿长。