孕妇贫血，喝奶粉和吃钙片有用吗。孕26周，检查不缺钙，医生让吃钙片，自己还吃孕妇奶粉和复合维生素，孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质，孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎，一些孕妇认为，这些保健品等同于食物，多吃无妨。

1、什么孕妇奶粉补钙好？

孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎。孕妇奶粉：它的含糖量和热量非常高，如果孕妈妈挑食，呕吐等早孕反应严重、进食量下降，怀着双胞胎，或宝宝发育慢、个头小，适量喝一些是好的。但饮食规律者，或已经有肥胖、血糖升高，再喝就容易造成热量超标，增加生产巨大儿的几率，还可能诱发妊娠期糖尿病，建议，若准妈妈身体健康，胎儿发育的各项检查指标正常，以食补为佳。

在此基础上，可以遵医嘱，再吃一些孕妇营养补充剂或保健品，目前，医学界比较认可的观点是，叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素等是孕期保健的“必需品”。蛋白粉：它的主要成分是大豆蛋白或乳清蛋白，纯素食、不爱吃肉的孕妈妈可以每天吃一勺，但大豆蛋白摄入过多，可能会增加肾脏负担。而且相对来说，更推荐孕妈妈增加乳清蛋白的摄入，多喝牛奶，多吃鱼虾等，

孕妇多吃膳食纤维防便秘？多数孕妇有便秘问题，只是轻重有别。建议多吃蔬菜，如果长时间不排便，可以适当吃些膳食纤维，加速肠道废物排出，但并不推荐，保健品等同于食物吗？现在，不少保健品都宣传“取材天然”，如用人参、乌鸡等提取精华。一些孕妇认为，这些保健品等同于食物，多吃无妨，以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料制成补品，如人参、鹿茸、灵芝等，大部分人都能吃，但其进补功效太强，反倒不适合孕妇。

2、孕26周，检查不缺钙，医生让吃钙片，我还在喝孕妇奶粉吃复合维生素，怎样合理补钙？

谢谢问答的邀请，谢谢93004289的提问：孕26周，检查不缺钙，医生让吃钙片，自己还吃孕妇奶粉和复合维生素，如下是我的原创文字，希望可以帮到您。首先我不知道孕26周的检查不缺钙的方法是什么，假设是来自医院的血液含钙量检查的结果是不缺钙，我个人的建议是不缺钙就不要再吃钙片和复合维生素了，俗话说的，是药三分毒，这就是说不管是什么药，保健品也是如此的，都会有一些不好的影响，只要您自己的身体状况良好，尽量不要吃这样或那样的药品及保健品！对于孕妇来说，最好是采取饮食疗法来保证自己的身体健康！我不知道您为什么吃复合维生素，是否是因为孕期的准妈妈身体内特别缺乏某种维生素，医生建议您吃的？还是您自己决定自己需要吃复合维生素的？当然了，我不了解您的具体情况，冒然提出建议似乎也是不太合适啦！您还是根据自己的身体状况，做出最适合自己的决定最好啦！。

3、喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？

孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质，需不需要再补钙，需要宝妈大致自己算一下。跟喝奶合多少，还有平时的饮食有关，举个例子你就知道怎么算了，很简单的：1、看你的孕妇奶粉含钙的情况：这里是每100g干粉，含685mg钙质，可以达到每日需要量的86%，是不是很多啊？但是！前提是要吃到100g的干粉哈~别被套路了。

你每天喝多少？按照你的奶粉的冲调方法，6勺奶粉冲一杯250ml的奶，奶粉量是48.96g，我们就算50g吧，那一杯的钙质就是，685/2=342mg钙质，也就是说，如果你每天喝一杯，或者说冲6勺奶粉，可以获得的钙质是342mg钙。2、孕妇一天需要多少钙质呢？孕早期是800mg，中晚期都是1000mg，

纯牛奶一般含钙是一盒250ml含有250mg左右的钙质，比孕妇奶粉稍稍低一些。如果我们每天就喝一杯奶，钙质就在250~350mg之间，是达不到每天的需要量的，所以一般来说可以早上一杯晚上一杯，但是有些宝妈喝奶粉是容易上火便秘的，尤其是到了孕晚期。所以其实也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶，即使这样，我们从奶得到的钙质大概可以达到需要量的一半。