由于我是双休，周末的时间是比较自由的，基本上想什么时候去就什么时候去。虽然很久没上健身房了，其实我还是蛮喜欢健身的，我还是很喜欢健身房的环境和氛围，里面有大把年轻的美女帅哥，有一次我去健身房，在更衣室里，就发现一个哥们很豪放，洗了澡也不好好穿上衣服，就不着寸缕地站在洗漱镜子前吹头发，他肌肉好、身材好、长得英俊，皮肤是洁净细腻呈微微的粉色，光溜溜地站在那里旁若无人地梳理自己，旁边人来人往，仿佛这就是他一个人的秀场。

1、你健身吗？经常去健身房吗？

虽然很久没上健身房了，其实我还是蛮喜欢健身的。尽管因为时间、精力不允许，所以不上健身房，但我还是尽量保持一个基本的锻炼习惯和最低的锻炼量，如经常打一下篮球，每天做做俯卧撑、压腿、蹲下起立等，虽然可能不能完全达到要求，但对于健康是很有利的，也可以抑制啤酒肚、脂肪的乱长，当然，我还是很喜欢健身房的环境和氛围，里面有大把年轻的美女帅哥。

在里面边做器械边看身边的美色，也是很愉悦的，里面的帅哥分几种，一种是健身教练，身材好、肌肉好，有些还有高颜值，据说只要你很有钱，愿意买课程做一对一辅导，教练们还是很卖力的，至于后面会发生什么故事就看你的魅力和能力啦！还有就是那些爱好健身的帅男们，不少身材好、容貌帅，穿得也很性感，就在里面一会举杠铃，一会躺下练腹肌什么的，你就可以偷偷地假装欣赏旁边的一幅画吧。

如果你够开朗会沟通，也可以主动去攀谈一下，探讨健身心得，有机会有缘分进一步交流和发展呢！至于里面的游泳池、洗浴更衣室更是帅哥们展现身材的秀场，带着汗珠、水珠的胸肌、腹肌，头发湿湿的沾在额头上，带自知或不自知很有帅气和魅力的微笑和矜持，不也是一道道火辣的风景吗？有一次我去健身房，在更衣室里，就发现一个哥们很豪放，洗了澡也不好好穿上衣服，就不着寸缕地站在洗漱镜子前吹头发，他肌肉好、身材好、长得英俊，皮肤是洁净细腻呈微微的粉色，光溜溜地站在那里旁若无人地梳理自己，旁边人来人往，仿佛这就是他一个人的秀场，

2、去健身房应该带什么东西？

给大家分享一下我的健身包里面都有什么东西:一身换洗的衣服，因为健身结束后你跟可能会大汗淋漓，衣物都会湿透，而且很多人会在健身房洗完澡以后再回家。洗澡出来肯定不能再继续穿着原来湿透的衣服了，所以你得有一身舒服的干爽衣物来替换，这样不仅不会感冒，而且也会让你更舒服。一个水杯:健身的时候都会出汗，尤其是在天气比较热的时候，人体更容易缺水，

所以健身的时候一个水杯必不可少，你喝水的时候肯定是需要用到的。当然，土豪每次都买瓶装饮料的随意，耳机:我用的华为蓝牙耳机，感觉很好用，音质不错，而且听着歌曲健身，感觉没有那么累，好像更加容易坚持下来。洗漱用品:健身的时候出汗，肯定需要带着自己的毛巾，健身结束后洗澡，洗发水沐浴露乳液这些东西也是肯定不可以缺少的。

3、上班的人怎么安排去健身房锻炼的时间？

很多人不是不想健身，而是苦于没有时间健身，毕竟面对生活上的压力，加班已经成为常态。就我个人而言，早上是九点上班，晚上七点下班，早上我会六点半起床活动活动，做一些俯卧撑，深蹲等基础性的自重动作，晚上五点半吃晚饭，七点下班后，八点赶到健身房，无氧一小时，有氧四十分钟，洗澡二十分钟，正好健身房十点关门，由于我办的卡就在家附近，所以差不多十点半前能到家，在收拾收拾就差不多睡觉了，

由于我是双休，周末的时间是比较自由的，基本上想什么时候去就什么时候去。其实，工作忙不应该成为健身的绊脚石，反而工作越忙越应该健身，因为对于我这种长期久坐的工作来说，高强度工作就意味着透支身体，再不健身，身体素质只会越来越差，以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点，健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。