剖腹产后，肚子大的就像又怀了一个宝宝，怎样能快速有效的瘦掉肚子剖腹产剖腹产顾名思义。通过人为的手术的方式，在子宫上做一个切口，从子宫伤口里面，把孩子拿出来，所以叫剖宫产也就是通俗老百姓讲的剖腹产，把肚子切开一个口伤口叫剖腹产读完了此篇文章你将获得以下五点信息内容*剖腹产肚子大的原因*了解腹直肌分离及分离产生的现象*剖腹产注意的事情*配合运动练习及剖腹产不能做的姿势*饮食安排和抱孩子的正确姿势一、剖腹产之后肚子大的原因1、子宫增大。

1、怀孕肚子变大的时候会痛吗？

全都是不会疼啊可能每个人对疼痛的感觉不一样吧，我肚子长了，就会有扯着疼的感觉，虽然不是那种被打了，被掐了，手划破了，膝盖碰到哪里的那种疼，但是就是扯着肚皮疼。这是我的真实感受，不知道你说的痛是不是我这种，我只是给你一个我的亲身经历的参考，最后，如果你的疼痛很剧烈，或者让你很不舒服，或者疼痛时间长且越演越烈，一定要去医院啊！！！！看看医生怎么说，一定不要嫌麻烦！！。

2、顺产后肚子大的像怀孕一样，怎样恢复，前提是不伤身体的情况下？

顺产后肚子大的像怀孕一样，怎样恢复，前提是不伤身体的情况下我觉得作为一个过来人，我生完孩子体质是有些差的，所以是身体恢复后宝宝三个月左右的时候开始减肥的，但是我从月子里就保持七分饱，不暴饮暴食，在保证奶水充足的情况下，不过度补排骨汤，鱼汤等，记得月子里吃饭这个问题没少被婆婆说，每次我吃一碗饭，婆婆就说附近别人家的儿媳妇坐月子，一顿吃四碗饭一个馒头，而我一碗饭都吃不完月子里因为不能吹风，活动范围也是比较小的，基本上就是室内，在每餐吃完饭之后身体允许的情况下，在屋子里走走活动几分钟，不要吃完后就躺着，容易积食不消化，还容易囤积脂肪关于产后减肥这回事，因为要哺乳，不能吃减肥药，唯一的好方法就是饭后多走走，饮食忌油腻，我当时为了控制自己体重，饭前都会吃一个苹果或者喝一杯水，增加饱腹感，以免一个不小心吃的太饱。

3、剖腹产后，肚子大的就像又怀了一个宝宝，怎样做能快速有效的瘦掉肚子？

合理饮食～科学减肥！大家好我是邵梅很高兴由我来回答这个问题：剖腹产后，肚子大的就像又怀了一个宝宝，怎样能快速有效的瘦掉肚子剖腹产剖腹产顾名思义：就是在子宫上切个口，因为孩子不能经过正常的产道，分娩出来剖宫产是解决不能经阴道正常分娩的一个难产的手段一个措施，它不是生产的必经手段，是通过人为的手术的方式，在子宫上做一个切口，从子宫伤口里面，把孩子拿出来，所以叫剖宫产也就是通俗老百姓讲的剖腹产，把肚子切开一个口伤口叫剖腹产读完了此篇文章你将获得以下五点信息内容*剖腹产肚子大的原因*了解腹直肌分离及分离产生的现象*剖腹产注意的事情*配合运动练习及剖腹产不能做的姿势*饮食安排和抱孩子的正确姿势一、剖腹产之后肚子大的原因1、子宫增大：首先增大的子宫仍然存在虽然宝宝已经出来，但是子宫暂时没有恢复到正常的大小2、内脏突然移动：女性的脏器因为子宫突然缩小，可下移到腹腔，所以需要一个过程去恢复到原来的位置3、腹直肌分离：重要的原因是腹直肌的分离。

腹直肌分离以后对整个腹壁缺乏栅栏性的作用，不能固定脏器从而向外突出什么是腹直肌分离因为怀孕以后随着胎儿的增大腹直肌不得不向两侧移动给宝宝腾出位置，这个时候就是腹直肌分离同时还随着胎儿的增大子宫增大而导致内脏上提，随着日期到来胎儿随之排出体外子宫增大不能完全快速恢复这个时候被挤压的内脏落回原位置，但是有许多空闲的地方如果不及时调整恢复就会有腹部像里面还有一个宝宝的样子腹直肌分离导致的现象漏尿是第一反应：生产过后在咳嗽、大笑、和跳跃的时候都会有漏尿的现象所以想要解决这个问题必须要先让腹直肌恢复二、剖腹产需要注意的事情剖腹产不比自然产，自然产是1-2个小时就可以下地走动，并且无侧切的情况下就可以适当运动了，

但是剖腹产是需要两个月以后才可以练习一些简单的体式避免拉伸过强的动作影响刀口的愈合如果刀口已经愈合了可以锻炼的时候需要多做一些腹斜肌的体式帮助分离的腹直肌让小腹多余的赘肉消除配合动作练习动作一左右扭转练习1、仰卧到垫子上，双手扶着耳朵2、吸气双腿抬起向上略微弯曲3、呼气肩膀放松，再次吸气右手肘找左膝盖同时右腿向前伸直成蹬直状态4、呼气放松回来再次吸气左手肘找右侧膝盖左腿蹬直5、练习左右20次为一组共练习三组动作二仰卧侧抬身练习1、仰卧到垫子上双腿弯曲踩住垫子2、左脚脚踝搭到右腿膝盖上面3、吸气右手扶着耳朵左手向外侧伸直和肩膀在一条直线4、吸气右手去找弯曲的左腿，呼气向下放5、保持起身向上的时候颈部锁住练习10次为一组再换另外一侧练习，根据自己的身体可以练习3-5组动作三俄罗斯转体练习1、坐到垫子上双腿抬起弯曲两个脚交叉保持平衡2、身体向后倾斜保持正直肩膀放松3、吸气背部挺直呼气身体转向右侧双手放到右侧髋部外面4、吸气收回来保持身体直立，呼气再转向左侧5、保持一面50次为一组共练习3-5组剖腹产需要多加强核心练习动作一瑜伽船式练习核心1、仰卧到垫子上2、吸气弯曲双腿身体向上抬起来3、呼气放松肩膀保持脊柱伸展，双手向前伸直4、腹部收紧、肩膀放松保持八个呼吸这个姿势可以随时练习核心，收紧腹部剖腹产应避免练习过度伸展体式影响刀口例如向上伸展的体式1、俯卧到垫子上2、吸气双手双腿向上抬起来3、呼气落下去向后快速或者缓慢的拉伸例如瑜伽的弓式现在的剖腹产为了美观都是横向刀口，所以不要做上下拉动腹部的体式这个瑜伽的弓式需要吸气胸腔打开呼气不落下去，一直用腿部带动胸腔打开，就可以伸展到腹部，那么对于没有恢复了么剖腹产就特别的不合适会强烈的拉伸腹部的前侧肌肉，过度伸展容易伸展到刀口不利于恢复还有可能将刀口拉开有感染的危险饮食安排除了运动以外在月子期间或者喂奶期间还需要注意饮食的方法，产后月子期间为了奶水是需要不停的进食保证奶水的供应出了月子也需要喂奶的妈妈们也不能快速瘦身所以在饮食上可以做到以下几点1、多喝水、多喝汤、多喝粥、可保证乳汁质量汤可以是鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤（猪蹄汤、鱼汤、鸡汤）3、不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素4、每天都需要进食新鲜的蔬菜和水果，可通便预防便秘，还帮助促进乳汁分泌注意：韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃。