16年二胎政策放开后，有很多高龄女性都面临着一个生育二胎的选择。虽然有二胎政策，但是还有很多人没有要二胎的打算，该怎么备孕呢，因为很多人在二胎开放的时候年龄并不是那么的好了，不怕，高龄备孕我们有高龄的办法，备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议。

1、二胎政策放开后，你们都怎么备孕的？

自从国家全面开放二胎以来，许多的妈妈们开始蠢蠢欲动，准备给自己的宝宝在添一个小兄弟姐妹。那么该怎么备孕呢，因为很多人在二胎开放的时候年龄并不是那么的好了，不怕，高龄备孕我们有高龄的办法，1、去医院做一个检查，男女双方都需要检查，主要是看看男女双方的生育能力怎么样，比如女方的卵巢功能，子宫情况，输卵管情况等等，男方的精子质量这方面的。

2、监测排卵，要是检查无异常的话，那么女方需要每个月开始监测排卵，选择排卵期同房，用排卵试纸监测或者是b超监测都是可行的，推荐b超监测，找准排卵期安排同房。3、补充叶酸，孕前3个月的时候就需要开始补充叶酸了，4、做好心理准备，备孕不是一个轻松的事情，需要做好思想准备，不要给自己太大的压力，保持心情愉悦，增加好孕率。

2、备孕二胎需要注意什么？

备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议：1.调整生活方式烟草和酒精对男性生殖系统有毒性作用，降低精子质量，从而大大降低怀孕的可能性，所以，如果你想要第二个孩子，你就要戒烟戒酒。2.全面体检丈夫和妻子都必须在怀孕前进行全面的体检，以评估自己的健康状况，3.带宠物去体检如果丈夫和妻子都打算生第二个孩子，他们不妨带他们的宠物去医院进行身体检查和弓形虫病抗体测试。

如果是阳性，你仍然可以把它留在家里，4.开始正常移动晨跑、瑜伽、游泳和其他形式的运动都是不错的选择。即使每天慢跑和散步也有助于改善身体和怀孕，5.养成良好的饮食习惯不同的食物含有不同的营养成分。在怀孕准备期间，夫妻双方都要注意饮食的平衡，而不是部分饮食，养成良好的饮食习惯，，许多人认为，当他们有了第一个孩子时，一切都是正常的，所以当他们有了第二个孩子时，他们不必太担心，也不需要做怀孕前的检查。

3、要二胎需要备孕多长时间？

二胎备孕需要多久？生二胎不管是顺产还是剖腹产都需要身体恢复才能开始备孕要二胎，如果一胎是顺产的话，二胎可以在一年后经过检查子宫、输卵管等生育系统正常，就可以要二胎。剖腹产一般在一胎没有损伤身体的情况下，需要两年恢复来准备要二胎，否则有可能会造成大出血，备孕期间需要注意什么？备孕期间爸爸要注意营养均衡，多食用一些可以生精补肾，提高精子质量的食物。

比如：海蛎、海鱼、豆类、瘦肉等，加强身体锻炼，强身健体，增加精子质量。戒烟酒，烟酒会造成精子质量差、精子畸形等，妈妈要补充叶酸，怀孕前后三个月服用。避免接触污染源和到空气质量差的地方，保证充足睡眠，不要过度劳累。保持良好心情，有利于受孕，怀不上孕有什么原因？男性精子质量差，活跃度低。女性妇科、生殖系统疾病，

是不是年龄越大越不容易怀孕？女性生育年龄在20-24岁属生育能力高峰期，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，44岁以后90％以上的女性会失去了受孕能力，如何增加受孕几率？减少频繁的性生活，选择正确的排卵期同房，同房的体位选择男上女下，射精后最好垫高臀部等一会，让更多的精子可以前往卵子。我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！，

4、大家二胎是怎么备孕的？

全面放开“二胎”政策出台后，很多家庭都跃跃欲试，不管是70后，80后，还是90后。然而，有生育二胎的愿望，是否具备生育二胎的能力呢，生育，是受很多因素影响的，作为一个妇产科医生，今天，就和大家聊聊关于二胎的一些问题，备孕二胎需知道这些事情年龄的问题生育没有一个绝对的不能的年龄，当然年纪越轻，生育的机会越大，从生理角度考虑，20岁~30岁是女性生育最旺盛的时期。