备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好。四、备孕期间愉悦的心情备孕期间有个好的心情十分重要，不管你是上班还是全职，一定要调整好心态，保持好情绪，备孕和怀孕都是一件快乐的事情，好的心情可以事半功倍，科学备孕是对自己和宝宝负责的一种方式，接下来我将从以下几方面告诉你应该如何备孕。

1、备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？你怎么看？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题！备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？叶酸，是维生素的一种，又叫“维生素B9”。一般，普通的叶酸片就只含有“叶酸”这一种成分；而爱乐维是一种复合维生素片，除了叶酸外，还含有其他维生素及部分微量元素，但是因为成分多及品牌因素问题，所以价格也偏高，所以建议实际补充的时候，可以根据情况进行选择，如果条件好，可以选择爱乐维，如果条件一般，只吃普通的叶酸片也是可以的，毕竟现在生活条件好，大部分维生素和微量元素是可以通过日常饮食补充的。

爱乐维的叶酸含量是0.8mg，但建议补充量是0.4mg，吃爱乐维会不会导致叶酸补充超量？很多细心的人发现，爱乐维里的叶酸含量是0.8mg，而一般建议备孕期和孕早期补充的叶酸含量是0.4mg，普通的叶酸片中叶酸的成分也是0.4mg，那就有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全？会不会超量了？这其实是有点过虑了，每天补充0.8mg叶酸也是很安全的，因为叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg。

并且，如果之前有过神经管畸形孕育史的女性，为了预防下一个宝宝神经管缺陷，推荐每天口服叶酸剂量是5mg，备孕期，夫妻俩人都要补充叶酸！备孕期补充叶酸，是最好夫妻俩人同时补充，准爸爸也要补充的哦，剂量也是0.4mg，和准妈妈一样即可。最后，祝备孕夫妻们都能早日“好孕”，孕育一个聪明健康的宝宝！有任何孕期的问题，欢迎留言咨询，私信京妈咨询也可以哈~(图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，

2、备孕软件哪个好用？

给大家推荐一款超级好用的备孕软件，这款软件被称为——最懂女人的APP，在这里不仅可以随意切换模式，比如备孕中、怀孕啦、辣妈，还可以清楚记录经期，记录排卵日，让你更容易、准确的知道末次月经日期。它会根据你提前设置好的模式给你推送一些养生小贴士，比如例假快要来临，它会提示你注意饮食，少吃凉性食物，多注意;例假来临，会给你推送些暖胃的食物制作方式，特别贴心，

备孕中，它会清楚的显示那天是排卵日，接近排卵日进行夫妻生活更容易生男孩;还会贴心的提示你按时补充叶酸，注意饮食等。在孕期，它会清楚记录胎儿每天、每周、每月发育情况，让你对胎儿的发育情况了如指掌;更神奇的事它会提醒你该进行什么产检，产检的时候该注意什么;到什么时候孕妈饮食上应该注意什么，补充什么孕期孕妈遇到烧心、小腹胀痛、尿频、失眠、小腿抽筋、水肿它都会及时提示你，并且总结应对措施！最神奇的地方是，它会根据孕妈的胎梦、产检数据来判断胎儿性别，准确率高达80%！真的是一款值得女性拥有的APP，它就是mei柚！，

3、谁有详细的备孕经验，能分享吗？上班适合备孕吗？

很多人总以为备孕是一个很复杂且困难的事情，其实并不然。接下来我将从以下几方面告诉你应该如何备孕，一、孕前优生优育检查孕前优生优育检查是十分重要的。国家也大了提倡、鼓励、支持孕前优生优育检查，所以很多地方都有免费为夫妻双方做检查，计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月，到计划生育技术服务机构，接受规范的孕前优生健康检查。

整个检查大概包括妇科常规和宫颈癌筛查、以及艾滋、梅毒、乙肝抗体一类的检查，精子的常规检查等，具体如下图，二、补充叶酸备孕期间补充叶酸的原因：孕早期叶酸的缺乏和使用叶酸拮抗剂，均可能会引起死胎、流产或者胎儿的脑和神经系统发育畸形。叶酸的缺乏会导致巨幼红细胞的贫血，叶酸缺乏还诱发妊娠期高血压疾病，还与习惯性流产、胎盘早剥，胎儿的生长受限包括胎儿的畸形、死胎，早产的发生也密切相关，所以避免发生母儿不良妊娠结局，要从备孕期间开始补充叶酸。