怀孕以后是可以吃牛肉的，不但可以补充蛋白质还可以补铁，但是一次不要吃太多，以免引起消化不良。兔唇和孕妇吃兔肉没关系孕妇吃兔肉容易“兔唇”，还有很多地方传言孕妇不能吃羊肉，可以说这些都是谣传，经常听到很多孕妇咨询什么东西能吃不能吃，立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用。

1、怀孕后能吃牛肉吗？

你好，非常高兴为你解答问题，牛肉和其它肉类的营养成分差不多，主要是蛋白质，而且牛肉和猪肉相比，脂肪的含量要低多了，所以牛肉一直比较受女性朋友青睐。怀孕以后是可以吃牛肉的，不但可以补充蛋白质还可以补铁，但是一次不要吃太多，以免引起消化不良，有人说吃牛肉到月时宝宝不出来会过月。其实没有任何科学依据，如果是真的，那早产就不用保胎了，直接吃牛肉好了，

2、怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？

当然可以。立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之说，莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用，莲藕营养丰富：莲藕味甘性寒，具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效；莲藕含有丰富的多糖和黏液蛋白，对人体有一定的保护作用，可以保护消化道；莲藕含有丰富的铁元素和膳食纤维，可以润肠通便补血益气；莲藕含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、维生素C维生素A以及单宁酸等；推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱：1.排骨莲藕汤原料：排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、葱、胡椒粉、盐。

做法：1.把新鲜的排骨放入砂锅中，加入适量的清水烧开后，撇去血沫；2.放入生姜片和葱段，加入几滴醋，可以让排骨中的钙元素析出；3.小火慢炖1小时后，加入莲藕块、胡萝卜块、胡椒粉继续炖40分钟，出锅前加入食盐调味即可，2.冰糖桂花糯米藕原料：糯米、冰糖、莲藕、红糖桂花酱。做法：1.糯米淘洗干净后浸泡2小时；莲藕洗干净去皮，把其中一头切盖，把糯米装入莲藕孔中，糯米不必装太满太紧，糯米煮后会膨胀；2.装满糯米后盖上莲藕盖，并且用牙签固定好，放入高压锅内；3.锅内加入适量的水，同时加入红糖、冰糖、大枣后，盖好高压锅锅盖煮40分钟；3.煮好后可以浸泡一会儿，吃的时候淋入加入桂花酱的汤汁即可（汤汁就是煮糯米藕汤汁），

3、孕妇吃兔肉与“兔唇”有关系吗？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯。兔唇和孕妇吃兔肉没关系孕妇吃兔肉容易“兔唇”，还有很多地方传言孕妇不能吃羊肉，可以说这些都是谣传，并无科学依据。经常听到很多孕妇咨询什么东西能吃不能吃？可以说如果身体没有过敏的问题孕妇对食物是没有禁忌的，但是孕妇在饮食当中应该注意要吃干净卫生的食物、避免腐坏变质，有食品安全风险的情况出现。

孕妇饮食要注意均衡，即便是没有什么食物是不能吃的，但是关键在于食物的搭配要合理，饮食结构要均衡，不要过度的相信某种食物的功效性，比如听说吃葡萄宝宝的眼睛就会像葡萄一样黑亮，就开始无节制的吃，水果只吃葡萄，这样的行为是特别不可取的，我们要食物尽量多样化，这样不仅可以满足多种营养的需求，还可以避免因为单一食用某种食物的食物安全的风险，

4、孕妇有必要买燕窝吃吗，为什么？

没必要燕窝的本质其实是燕子的唾液，而唾液中的主要成分是唾液酸、碳水化合物以及蛋白质等。从成分上来讲，燕窝在干燥状态下的蛋白质含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，还有10%左右的杂质或矿物质，当然，其中被花式乱吹的唾液酸，1、关于唾液酸其实，人体的肝脏就能合成唾液酸，并不是必须靠外界补充，更不需要靠吃燕窝来补充。

2、关于燕窝中的蛋白质100g干燕窝里有50g以上都是蛋白质，是鸡蛋的4倍~5倍，但是是干的燕窝，燕窝食用的话，是需要煮了之后才能吃，经过蒸煮后的燕窝，蛋白质是会大量的流失，蒸煮之后的蛋白质含量远远不能不及鸡蛋的蛋白质含量，甚至不如某些蔬菜中蛋白质的含量。3、关于碳水化合物100g中含有的30%碳水化合物，也许有人直接将其理解为糖类，认为就是用来给机体供给能量的。