许多孕妈妈们会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。饮食缓解烧心症状孕妈妈患有烧心感要特别留意日常饮食，烧心是指在怀孕后期，常于孕妈妈胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛的症状，睡眠时将头部床脚下垫高其实，孕妈妈在怀孕期间注意睡眠的点点滴滴，也可以缓解烧心症状。

1、怀孕吐完烧心难受怎么办？

许多孕妈妈们会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。而烧心是指在怀孕后期，常于孕妈妈胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛的症状，虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服。究竟如何缓解烧心症状呢？烧心症状为何出现孕妈妈出现症状烧心是由胃酸过多引起的，其中原因之一是有慢性病，如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等；二是孕妈妈在怀孕期间摄入了过多刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等，

不少孕妈妈在怀孕7个月后，胃部有烧灼感，尤其是晚饭后弯腰和躺下休息时更为明显，而且以往并无胃炎、胃溃疡等胃痛病史。其实，这种胃灼热现象在孕妈妈中较为普遍，大多在怀孕后期出现，分娩后即消失，医学上称为妊娠期胃灼热，怀孕后期出现胃灼热的原因，多是由胃酸反流穿过胃与食管的连接处，刺激食管下段的痛觉感受器官而引起。

从怀孕2个月开始到分娩，血浆中孕激素水平逐渐升高，高浓度的孕激素可使食管下段括约肌松弛，致使胃液返流至食管下段，此外，怀孕后期孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。饮食缓解烧心症状孕妈妈患有烧心感要特别留意日常饮食，孕妈妈最好要针对原因进行治疗，或使饮食有规律，或减少刺激性食物，也可在医生指导下服用一些抗酸药物。

小编建议孕妈妈饮食过程中，最好遵照以下几点，1、不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，由于它们会刺激食道粘膜，加重烧心感，3、用餐后不要立即躺下，如果能站立或缓慢的走动半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

4、少食多餐，这样可以减轻胃的负担。5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋，乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。睡眠时将头部床脚下垫高其实，孕妈妈在怀孕期间注意睡眠的点点滴滴，也可以缓解烧心症状，小编提醒孕妈妈最好不要在睡觉前吃东西。睡前2到3个小时，就不要吃东西了，这样你才有足够的时间来消化食物，

怀孕7个月后，很多孕妈妈在睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。以为垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化，其实只垫高枕头和垫子是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感，最好的方式是孕妈妈在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，使孕妈妈上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。

另外，孕妈妈也可以适量增加体重，但不要超出医生建议的范围，平常最好多穿着宽松舒服的衣服，千万不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰，保持大便通畅和不能吸烟为减轻食管返流，孕妈妈大便要通畅，要积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，怀孕期间，小编强烈希望孕妈妈不要依靠药物，尤其是怀孕28周以后，

便秘的孕妈妈可以多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，轻易解出。而蜂蜜可以增强体质，有防治呼吸道感染，避免咳嗽的作用，孕妈妈记得早起定时上厕所，因为有规律的通便习惯对健康十分重要。有空的时候，孕妈妈最好适当地进行孕妇运动，最好常吃新鲜蔬菜，尤其是纤维素多的青菜及水果，早上起来喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。

2、怀孕八个月烧心孕吐怎么缓解？

你好，非常高兴为你解答问题，很多女性在妊娠期，胃部、胸口乃至喉咙常会有一股灼热感，俗称“烧心”，随着孕周的增加，肚子的逐渐变大，胃受到子宫的挤压，出现烧心的症状就比较常见，一般来说胃酸烧心多在空腹的时候最明显。那么办呢？首先在饮食上避免食用酸性等刺激性的食物，从而减少胃酸分泌，比如适当食用点小苏打水、蜂蜜、香蕉等。