怀孕吃什么对宝宝好,怀孕吃什么保健品对宝宝好(孕期吃什么对孩子好)

发布时间:2022-08-16 06:40:28

宝妈们还年轻,身体好,消化好,吸收各方面都很好,如果没有特殊情况,就没有必要去吃保健食品。说说我的经历孕妇不要挑食,营养要全面我生了两个可爱的宝宝,我在怀他们的时候都没有吃过任何一种保健食品,我不挑食,基本上孕妇能吃的我都会吃,还生下来的体重和智力各方面都很好,出生后的评分都是九,现在宝宝们也身体健壮,学习还算比较优异。

1、孕期吃什么对孩子好?比如哪些保健品比较好?

孕期吃什么对孩子好比如哪些保健品比较好

吃一些丰富的自天然食物,五谷杂粮、肉类、鸡蛋、蔬菜、坚果、水果等;如果这些东西都会吃,不挑食,个人觉得没有必要买保健食品。说说我的经历孕妇不要挑食,营养要全面我生了两个可爱的宝宝,我在怀他们的时候都没有吃过任何一种保健食品,我不挑食,基本上孕妇能吃的我都会吃,还生下来的体重和智力各方面都很好,出生后的评分都是九,现在宝宝们也身体健壮,学习还算比较优异,

健食品也是食品,不需要为效果负责十几年前我在商场,干过保健品促销员,我卖的保健品现在已经是国内知名的保健食品品牌。我们买到任何一种保健品都可以去看一下它的成分是什么,大部分都是天然食品的提取物,而且某种成分含量很少,再加上一些添加剂,糖分等组成,所谓保健食品,自始至终都是食品,既然是食品,不需要为治疗效果负责,只要没有食品安全问题就不用负任何的责任。

我这样说,宝妈们懂了吗?宝妈们还年轻,身体好,消化好,吸收各方面都很好,如果没有特殊情况,就没有必要去吃保健食品,怀孕的时候要吃什么对宝宝好呢?怀孕初期的饮食:怀孕初期营养和胎儿的大脑有关,应当饮食清淡,以五谷杂粮为主,青菜、海产品、猪肉、鱼类、鸡蛋、豆类食品等为辅助食品。宝宝在18周以前是脑部发展的最佳时期,这时候应该多吃坚果类,比如核桃、花生、瓜子、山核桃、南瓜子,

坚果类最好吃是没有经过加工的。孕中期:这个时候应该多吃肉、鱼、虾、动物内脏、海参、贝类等海产品,尽量比没怀孕的时候加大食量。孕晚期:食量自然增大,多吃鸡、鸭、鱼、蛋、食用菌类、豆腐、牛肉等食物,待产期:最后两周,不要吃太多鱼腥肉类,多吃蔬菜水果,以清淡饮食为主,不要太过油腻。最后准妈妈们一定要保持良好的心态,多运动,少吃垃圾食品、膨化食品、经过深加工的食品都应当少吃,纯天然的食物就是最好的营养,

2、怀孕吃什么对宝宝好?想着买些营养品吃,生一个健康漂亮的宝宝?

2、怀孕吃什么对宝宝好想着买些营养品吃,生一个健康漂亮的宝宝

我觉得营养均衡很重要,宝妈千万不要偏食挑食。还有就是在孕早,中,晚期营养的着重点是不一样的,就我而言,早期有孕吐反应,什么也吃不下,勉强喝点点红枣小米粥,蔬菜粥,还有吃一丢丢蛋花面条,以清淡为主,实在吃不下的宝妈可以试试酸一点的水果。,中期开始我推荐每天吃苹果,每天一包纯牛奶,其余的按照个人血糖的情况可以添加各种水果。

每天早上喝豆浆,晚上喝牛奶,新鲜蔬菜可以放在正餐吃,少油少盐,如果实在忍不住,我觉得少量吃一些自己喜欢的食物是没有关系的,毕竟孕期的心情也很重要[呲牙],比如我爱吃蛋糕,面包之类的,没次吃都很开心,宝宝也开心(他动的很happy[捂脸]),当然切记注意血糖。晚期的话以蛋白质为主,虾,鱼,牛肉之类的,贫血的宝妈可以吃猪血,鸭血,猪肝,菠菜之类的,当然,水果蔬菜不能少哦[耶]。

精彩图片

热门精选

大家正在看