怀孕5个月即20周左右，属于中孕期。我们先看看，怀孕到足月后，妈妈都增加了什么，亲爱的孕妈你好，我也是个怀孕六个多月的孕妇，目前体重增长了5kg，至于胎动，正常情况下怀孕5个月大部分宝妈已经可以感觉到宝宝的存在了，时不时可以感觉到宝宝在里面游泳。

1、怀孕五个月，重了22斤，到底应该怎么搭配饮食？

谢谢邀请，怀孕5个月胖22斤，以后的孕期是要控制一下脂肪和糖分的食物，晚餐不要吃太油腻，如果半夜饿了可以喝牛奶，因为孕期太胖，其实对孕妇和胎儿的健康是很不利的，但是胎儿的营养也要通过孕妇的食物吸收，怎么办呢?其实这个很简单，我们可以吃鱼虾，牛肉，鸡肉，不要吃太多猪肉，热量高的不要吃，青菜可以多吃，水果吃糖分少的，但是也要控制量，因为水果毕竟都有糖分，牛奶喝低脂脱脂的，粗粮也要搭配吃，晚饭一定少吃，饿了喝牛奶不是酸奶，人的胃是可以撑大，如果慢慢控制饮食也会缩小，也不会感觉太饿了!。

2、我现在怀孕马上五个月了，体重比之前重了8斤，算不算孕期超重呢？

亲爱的孕妈你好，我也是个怀孕六个多月的孕妇，目前体重增长了5kg，对于你的问题，我也特别关注，还做了以下功课:根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科，孕期体重增长建议如下：孕妇在孕前的BMI不同，体重增长建议也不同。1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9)，孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg，

2、低体重(孕前BMI