对于要生孩子的家庭来说最好提前三个月戒烟戒酒，然后开始备孕；对于已经生育完成了的家庭，家里孩子满屋跑的，戒烟戒酒也是必要的。备孕期间学会减压，轻松备孕，备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”，如果戒烟戒酒后男性的精子质量还是不行，那么及早就医，及时治疗，早日得到康复。

1、备孕三个月了还是没怀上怎么办？备孕一般多久能怀上？

很多夫妻想要一个宝宝，结果备孕很久也一直没有怀上。于是开始着急，又是看书，又是上网查资料，还要找人算日子，可是肚子迟迟不见动静，因此备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”？备孕3个月还没有怀上，很正常。1、自然受孕的成功率其实并不高，有的人声称自己一发即中，这种人也许不是吹牛，但是比例很小。

一对生理健康的夫妇，每月成功受孕的机会不超过30％；备孕6个月成功受孕的机会为74％，12个月的自然受孕成功率则为90％多一点，备孕24个月才接近100％左右，2、孕妇的生育年龄与受孕率有关。女性的生育年龄越大，卵泡的数量就越少，质量也随之下降，所以，怀孕就是在合适的年龄干合适的事情，不要拖到三四十岁再去要孩子，那样一方面产后恢复期长，另一方面胚胎发育畸形的风险也提高了。

3、受孕成功率与排卵期有关，排卵日一般位于你下次月经来潮之前的14天，为了避免错过排卵日所以将排卵日的前5后4定为排卵期。但实际上受孕率最高的那天并不是排卵曰当天（25％），而排卵日前一天则达到35％，4、受孕成功率还与圆房频率有关。排卵期到了增加圆房频率？或者排卵期之前先禁欲，等日子到了再圆房行不行呢？并不是你想像的那样子哦！禁欲超过1周，精子的活性就会大大降低；反之，每天圆房超过两次，那么精子的数量就会减少30％，所以合理的“造娃”应该控制在每天2次以内，

如何提高怀孕成功率呢？1、孕前检查该查的查一遍，不要嫌麻烦。除了正常的妇科检查，还有“激素六项”和“病毒四项”，以及家族遗传病史，感染病史，男方的精液检查，有无抽烟和酗酒史等等，这些都应该如实告知，2、备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重。孕前BMI指数超过25kg/㎡，每天的运动心率应该达到130左右才能有效，

体质指数超过30kg/㎡那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影响性激素的合成，同样易引起不孕。3、备孕期间学会减压，轻松备孕，怀孕是自然而然的事情，不要给自己背负过多的压力。失眠，熬夜，心理压力重（包括工作压力和生活压力过重），紧张，焦虑，这些都会引起内分泌失调，从而导致雌孕激素的分泌异常，

2、老婆怀孕前没戒烟戒酒，孩子能要吗？

您好！没有戒烟戒酒意外受孕，对于宝宝是否有影响，与抽烟喝酒的量，时间以及自身体质等有关系！不能一概而论！建议后期定期产检，随时来观察，整个孕期会有很多的排畸检查，现在已经受孕，就不要过多担心了！建议：如果您爱人曾经是抽烟喝酒不间断，已经达到嗜烟嗜酒的程度就需要谨慎了！建议可以到医院咨询医生，由医生结合你的自身体质以及其他条件来决定！如果只是偶尔抽点烟，喝一点小酒，那么你就不要过多的担心！不论是什么物质，在人体内都会有半衰期，也会自行进行代谢，只要后期定期产检，随时注意即可！现在您爱人刚刚怀孕，那么建议不要过度的紧张，一般如果没有什么异常症状，比如腹痛，阴道出血，可以等到3个月的时候再去医院进行第一次产检即可！或者是可以到怀孕6-8周的时候到医院做B超检查一下，宝宝是否在宫内，以及胎芽等！如果有任何不适一定要及时到医院检查！最后如果您有任何不放心的问题，建议可以到医院咨询一下医生，这样自己也放心！。

3、戒烟戒酒对备孕到底有多大影响？

喝酒和抽烟对行为者的身体肯定是不好的，抽烟喝酒的男性精子质量肯定没有不喝酒不抽烟男性的精子质量好；抽烟喝酒的女性卵子质量肯定没有不喝酒不抽烟的女性卵子质量好，对于要生孩子的家庭来说最好提前三个月戒烟戒酒，然后开始备孕；对于已经生育完成了的家庭，家里孩子满屋跑的，戒烟戒酒也是必要的。在夫妻备孕期间，如果男性忍不住禁烟禁酒了，然后就开始“破戒”了，那么会造成男性精子出现精子量少、精子出现畸形等情况，还会导致Y染色体的精子排出的少。