孕妇钙片吃什么牌子的好,怀孕吃的钙片什么牌子[吃什么牌子的比较好]

发布时间:2022-08-16 12:02:31

钙片的牌子关系并不大,关键的问题在于钙的吸收需要维生素D,最好选用含VD的钙剂达到促进吸收的目的。现在主流的钙片都会发现不仅是补钙,还会有维生素D3,因为D3对于人体的钙吸收有很大作用,如果买的钙片里面没有含D3,基本可以不用考虑,二、补钙技巧从上面可以看到,食补是满足不了孕期需求的,所以往往都需要钙片 食补相结合,妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表,来计算自己每天的补钙公式。

1、孕妇钙片吃什么牌子的好?

孕妇钙片吃什么牌子的好

首先,孕妇是必须要补钙的,因为日常的钙摄入量是无法满足孕期和哺乳期所需的。通常来说,孕早期的钙摄入量建议维持在600mg左右,进入孕中期则建议维持在800到1000mg的需求量,在最后的几个月中,则需要增加到1000到1200mg左右,才能满足孕期的所需,如果中间频繁地出现腿部肌肉抽搐的情况,可能还需要再增加摄入量。

而在目前市面上的改善品牌中,有很多商家打出了自己第三代,第四代钙片的广告,声称自己的改善吸收率高,副作用小,代谢好,不过,我想对这些商家说一句:然并卵。首先,补钙最好的方式永远是食物摄入,这是毫无疑问的,而在食物当中,豆制品是当之无愧的补钙冠军,一斤豆腐的含钙量基本就在800到1000mg之间,如果再配上复合维生素食用,就已经满足孕期所需了。

2、怀孕几个月时吃钙片比较好?吃什么牌子的比较好?

2、怀孕几个月时吃钙片比较好吃什么牌子的比较好

怀孕补钙从孕中期(孕13周)开始,一直到哺乳期结束,我将从孕期各阶段钙需求量、补钙技巧、主流钙片对比三个方面进行分享。一、孕期各阶段钙需求量需求量一般以mg作单位,大概一碗骨头汤4mg,一个鸡蛋20mg钙,一杯牛奶250mg,一颗钙片300-500mg不等,有这个基础,看下方的各阶段补钙量就比较好理解,

孕早期:800mg;胎儿在早期并未需要吸收太多营养,本阶段以食补为主就行,不需要额外吃钙片,一杯牛奶即可。孕中期:800-1000mg;胎儿处于快速增长期,也就是13周开始,妈妈补钙量也提高,食补也满足不了需求,因而很多医生也会在建档以后,开始让孕妇吃钙片,孕晚期:1000-1500mg;胎儿长骨骼,钙化速度会增加,此时是补钙的关键时期,摄入量也会增加,很多妈妈会在此时增加钙片的量(这是正确做法,但切记不要过量),也有部分妈妈会偏信民间传言,说补钙过多,宝宝会变“铁头”不好生,反而不吃,其实得不偿失,主要不过量,就不会出现这类问题。

哺乳期:1000-1500mg;2岁前的宝宝是不补钙的,一般是通过补充维生素AD来加强宝宝的钙吸收,除此以外,母乳就是宝宝获得钙的重要来源,所以妈妈此时依然要补好钙,二、补钙技巧从上面可以看到,食补是满足不了孕期需求的,所以往往都需要钙片 食补相结合,妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表,来计算自己每天的补钙公式。

比如,以孕中期为代表,一个孕妈一天需要补充1000mg的钙:✔早上:正常饮食外 一杯牛奶✔中午:正常饮食✔晚餐:饭后1-2小时后口服钙片✔睡前:一杯牛奶三、主流钙片对比如果已经去过医院,有医生开钙片的话,应该都会发现朗迪钙、钙尔奇、迪巧三大品牌是公立医院用得最多的产品(包括钙片和颗粒),其次,swiss、汤臣倍健多种维生素(孕妇装),这也是常见的产品,

不过,小wu还是会建议从朗迪钙、钙尔奇、迪巧三者中选择比较靠谱(能进医院的标准,怎么也会让人放心点)。其次,钙片怎么选,也是有讲究,特意做了对比图:一般来说,会从钙的吸收度、配方、剂型等方面进行考虑,第一,钙的吸收程度:碳酸钙

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