在此基础上，可以遵医嘱，再吃一些孕妇营养补充剂或保健品。孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎，它的主要成分是大豆蛋白或乳清蛋白，纯素食、不爱吃肉的孕妈妈可以每天吃一勺，可以根据自己的饮食大约估计下蛋白质的摄入量，现在的女孩以瘦为美，很多人吃的较少，这样，蛋白质的摄入也会相应减少。

1、孕妇可以喝蛋白质粉吗？

怀孕期间适当补充蛋白粉还是有必要的。我国对成年女性每天蛋白质的摄入量为55克，每100克牛奶含蛋白质约3克，100克鸡蛋约13克，100克瘦肉约18克。100克米饭约2.8克，所以，可以根据自己的饮食大约估计下蛋白质的摄入量。但是，现在的女孩以瘦为美，很多人吃的较少，这样，蛋白质的摄入也会相应减少，孕早期，虽然蛋白质的摄入不必增加，但，如果缺乏，会对婴儿发育造成非常大的伤害。

2、孕妇蛋白粉和孕妇奶粉性质一样吗？喝了都会长胖吗？

孕妇蛋白粉和奶粉是不一样的，蛋白质是身体的基本组成材料，原则上是不会在体内转化成脂肪的。饮食上能量摄入过量的话才会导致肥胖的，孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎。孕妇奶粉：它的含糖量和热量非常高，如果孕妈妈挑食，呕吐等早孕反应严重、进食量下降，怀着双胞胎，或宝宝发育慢、个头小，适量喝一些是好的。但饮食规律者，或已经有肥胖、血糖升高，再喝就容易造成热量超标，增加生产巨大儿的几率，还可能诱发妊娠期糖尿病，

建议，若准妈妈身体健康，胎儿发育的各项检查指标正常，以食补为佳。在此基础上，可以遵医嘱，再吃一些孕妇营养补充剂或保健品，目前，医学界比较认可的观点是，叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素等是孕期保健的“必需品”，蛋白粉：它的主要成分是大豆蛋白或乳清蛋白，纯素食、不爱吃肉的孕妈妈可以每天吃一勺，但大豆蛋白摄入过多，可能会增加肾脏负担。