常见的豆芽有绿豆芽和黄豆芽两种，孕妈咪们是可以食用的，适量就可以。我感觉只要不过量的东西都可以吃，有些孕后期血糖高的就是控制糖摄入量，还有生的海鲜也要少吃，但是都是可以吃的，雨露均沾，啥都吃我觉得挺好的，我怀孕后用的APP就是孕期提醒，孕后八周就开始孕吐，只爱吃水果，蔬菜，别的都吃不下，而且能吃下去的还会吐出来，所以我没有查什么能吃什么不能吃，只要我吃得下的我都吃，孕吐一个月以后有缓解，也是什么都吃，孕七个月才能吃得下去肉，也没有忌口，什么米线凉皮麻辣烫冰水，饮料想吃的从来不拒绝。

1、怀孕了能吃豆芽吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！豆芽的味道清淡可口，而且四季皆宜，是物美价廉的一种蔬菜。常见的豆芽有绿豆芽和黄豆芽两种，孕妈咪们是可以食用的，适量就可以，别看豆芽长相普通，其实却是十分有营养的一种蔬菜。豆芽中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、锌、磷等多种营养物质，而且热量极低，孕妈咪们适量食用还可以帮助肠道蠕动，预防便秘。

豆芽还有中和人体乳酸的效果，有助于消除疲劳和倦怠的感觉，就拿黄豆芽来说，黄豆在发芽后，蛋白质的利用率可以提高10%左右，对于人体有益的叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、尼克酸等营养物质均成倍增加。而绿豆芽也同样营养丰富，不过比起黄豆芽来说，绿豆芽更为寒凉一些，值得注意的是，无论是绿豆芽还是黄豆芽都属于寒性食物，脾胃虚寒的孕妈咪要少食，吃的时候可以佐以姜丝中和豆芽的寒性。

2、怀孕初期吃胡萝卜，菜花，芦笋，黄豆芽，莲藕可以吗？

我怀孕后用的APP就是孕期提醒，孕后八周就开始孕吐，只爱吃水果，蔬菜，别的都吃不下，而且能吃下去的还会吐出来，所以我没有查什么能吃什么不能吃，只要我吃得下的我都吃，孕吐一个月以后有缓解，也是什么都吃，孕七个月才能吃得下去肉，也没有忌口，什么米线凉皮麻辣烫冰水，饮料想吃的从来不拒绝，我感觉只要不过量的东西都可以吃，有些孕后期血糖高的就是控制糖摄入量，还有生的海鲜也要少吃，但是都是可以吃的，雨露均沾，啥都吃我觉得挺好的。