鱼肝油和维生素AD相比较，宝宝应该选择维生素AD。有关宝宝鱼油和藻油，花花均做过两次对比测评，其中问题中提到的lifelinecare鱼油和纽曼斯藻油，我们都测评过，酸价和过氧化值也远低于标准上限，鱼肝油可能会存在重金属超标的问题，针对有的宝宝添加辅食时，已经加入了肝泥和肉泥，以及胡萝卜和蛋黄等等，上述这些辅食当中都含有大量的维生素A。

1、婴儿鱼肝油和DHA怎么选？

lifelinecare是没有鱼肝油产品的，我猜你是想问他们家的鱼油吧。目前，市面上用于补充DHA的营养补充剂主要就是鱼油和藻油两种，但是因为藻油的成分相较鱼油来说更为安全，且DHA纯度普遍较高，因此建议6个月-3岁的婴幼儿吃藻油更佳。有关宝宝鱼油和藻油，花花均做过两次对比测评，其中问题中提到的lifelinecare鱼油和纽曼斯藻油，我们都测评过，

1.婴儿鱼油去年三月，我们对5款热门海淘鱼油进行了对比，主要检测产品中DHA/EPA含量、维生素A/维生素D含量、油脂新鲜度及重金属成分。其中lifelinecare鱼油的DHA和EPA含量均高于标称值，且DHA含量高于EPA含量，在5款产品中表现优秀，添加的维生素D成分也接近标称值。lifelinecare在油脂新鲜度环节也表现良好，酸价和过氧化值均在相关规定的要求限值内，

无重金属成分检出，成分安全。总评表：lifelinecare鱼油在我们产品的这几款产品中表现最好，总评分第一，2.藻油纽曼斯藻油我们在去年四月的时候也做过测评，检测了DHA/EPA含量、酸值、过氧化值以及重金属铬的含量。纽曼斯藻油的DHA含量到了41.3%，同时EPA含量低，

酸价和过氧化值也远低于标准上限。重金属未检出，总评表：因此，纽曼斯这款藻油表现优秀，适合宝宝服用。同时我们测评发现，天然博士的这款藻油各方面表现优秀，总评分第一，是我们测评后推荐的产品，可以了解一下~综上所述，两款产品都十分优秀，可以选择，根据中国营养学会的建议，婴幼儿每天适宜摄入DHA100mg。

2、鱼肝油和维生素AD一样吗？该如何给宝宝选择？

不一样，我们给宝宝吃维生素AD的主要目的，是补充维生素D。因为对低月龄宝宝来说，维生素D很难获取到，母乳当中没有，晒太阳又容易灼伤新生儿的皮肤，所以宝宝需要每天额外补充维生素D，宝宝补充维生素D，是有区别的哦！一般早产儿需要每天补800～1000iu，正常足月儿则是每天400～800iu。如果您处在我国北方日照不足的地区，推荐宝宝每天补充600～800iu；而南方的宝宝则推荐每天400～600iu就好了，

鱼肝油：含维生素A和D，一般AD比例为10：1，主要是从鲨鱼、鳕鱼或者其它海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪；维生素AD：也含有维生素A和D，一般AD比例为3：1，通常是釆用合成的维生素A和维生素D，里面再加入一些精炼食用植物油。所以，鱼肝油可能会存在重金属超标的问题，同时，鱼肝油里面的维生素A的含量太高，维生素D含量又有些偏少。

因此，鱼肝油和维生素AD相比较，宝宝应该选择维生素AD，纯的维生素D3，比维生素AD更安全。1，针对有的宝宝添加辅食时，已经加入了肝泥和肉泥，以及胡萝卜和蛋黄等等，上述这些辅食当中都含有大量的维生素A，再加上维生素A能够通过母乳被宝宝吸收，如果哺乳期妈妈经常食用以上食物，那么宝宝对维生素A的需求就已经够了。

因此建议针对以上情况的宝宝，可以选择市场上单纯的维生素D3就可以了，这样就不会担心维生素A过量的风险。2，宝宝1岁之内，对维生素A的推荐剂量为每天310～350ugAI，而维生素AD含有维生素A为1500iu（国际单位），这相当于450ugAI，3，如果妈妈并不确定宝宝每天辅食当中含有多少维生素A，或者自己吃的维生素A够不够宝宝吸收，那么推荐您维生素AD和维生素D3轮换着给宝宝吃。