平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，出汗是正常的，不出汗才不正常，但是要是出虚汗或者虚汗较多的话就要警惕了，男性和小孩儿会很容易导致出虚汗的问题，平常吃饭爱出汗喝个汤也爱出汗晚上，晚上睡觉也是爱出汗，首先分辨什么是虚汗，因为体质不同，有些人本就爱出汗，男性出虚汗的话应该如何去调理的呢，虚汗也会伴随着多方面不确定的因素出现。

1、我夏天白天上个楼梯，喝杯开水，吃个汤面就会汗流浃背，衬衫湿透，这是怎么回事？

出汗是正常的，不出汗才不正常，但是要是出虚汗或者虚汗较多的话就要警惕了，男性和小孩儿会很容易导致出虚汗的问题，平常吃饭爱出汗喝个汤也爱出汗晚上，晚上睡觉也是爱出汗，首先分辨什么是虚汗，因为体质不同，有些人本就爱出汗，男性出虚汗的话应该如何去调理的呢，虚汗也会伴随着多方面不确定的因素出现。要提前合理调理，为什么会出虚汗，又要怎么预防，

出虚汗的原因汗为心之液，由精气所化，不可过泄。自汗、盗汗的病因病机，可归纳为以下凡个方面，1.表虚邪侵表虚之体，肌腠疏松，偶感风邪，留恋不去，以致营卫失调，卫外失司而自汗。2.肺脾气虚病后体虚，或禀赋不足，肺脾气弱，则肌腠疏松，皮毛不同，而致自汗，3.心脾血虚思虑太过，或血证日久，心血暗耗，以致津液不藏，引起自汗或盗汗.4.阴虚火旺起居不慎，烦劳过度，精亏血虚，虚火内生，阴津被扰不能自藏而外泄作汗。

5.邪热郁蒸情志不舒，肝气怫郁而化火，或嗜食辛辣厚味，胃肠积热，或脾失健运，湿浊中阻，日久化热，邪热郁蒸，津液外泄顽致自汗或盗汗。头晕出虚汗，以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为盗汗，中医认为虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗，醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。

气虚不固，自汗多属于气虚不固，治疗上宜补虚敛汗，患者会出现汗出恶风，动则加重，容易于感冒，身体也会感觉乏力，面色少华，舌苔薄白等症状。出虚汗乃因体虚所致，现在工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，起居不规律，也是引起气虚的重要原因，一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。

这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼、合理的生活饮食、或者中药来改善调理，男性晚上睡觉出虚汗怎么调理1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激，2、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。

3、心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗，气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整。4、加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度，5、注意饮食调理，古人说“药补不如食补”，自汗者宜吃鸡，鸭，鱼，蛋，山药，扁豆，羊肉，桂圆，狗肉等。