孕妇吃海参对胎儿好吗,备孕海参吃吗[海参怀孕初期可以吃吗]

发布时间:2022-08-16 11:55:43

海参属于高档补品,在备孕、孕中后期,产后建议适量吃点海参补充营养,备孕吃海参可以起到补充肾气,利于孕后养胎;孕中后期吃有利于胎儿身体发育,曾强抵抗力;产后吃有利于术后恢复。为了控制体重,不建议吃海参,孕妇吃海参对胎儿是有好处的,但得分时段吃,还有不要过量食用。

1、海参怀孕初期可以吃吗,吃着好吗?

海参怀孕初期可以吃吗,吃着好吗

可以吃的。至于好不好的,只要不是垃圾食品,吃进去都不赖,重点是要饮食均衡、充足。怀孕初期是怀孕前三个月,整个孕期的体重增长在10-18kg之间。对于平常体重不胖不瘦比较匀称的人来说,就按照整个孕期12.5kg来计算是差不多的。也就是每个月在1kg左右,每周在250g左右。孕早期因为很多人都会出现孕吐反应,

所以,孕早期很多人体重都不增反减。但是也有一部分人没有孕吐,可能体重增长的太快,但是我们建议孕早期3个月体重不要超过3kg。孕吐期间,我们是需要保证营养充足的,毕竟,胎儿的生长发育是不能落下的,孕早期和孕中期、孕晚期不完全一样。孕早期对于脏器的发育是一个比较重要的时期,虽然孕中期、晚期脏器发育其实一直也在告诉发育,但是,那时候脂肪、肌肉、骨骼等发育占的比重有更大了。

相对来说,脏器发育不再是最重要的那部分,脏器发育最依赖的营养素是:蛋白质。海参,是高蛋白食物,按道理来讲,应该是很有营养的食物,但是比较悲催的是,海参里面大部分是胶原蛋白。胶原蛋白里面含有较多的非必须氨基酸,非必须氨基酸的意思就是对于我们机体来说,不是必须的,既然不是必须的,那么营养价值会打一个打折扣。

所以:1、如果有人每天几乎吃不进去东西,那么此时,吃海参是不合适的,因为此时应该首先保证碳水的供应,也就是主食的摄入。可以用一些糖水来喝,2、如果能吃进去一点,保证糖水的基础上。如果还想吃一点东西,那么海参也是不适合的,因为此时,蛋白质的供应是第一位的。此时我们应该给予更多的优质蛋白,而不是非优质蛋白,

建议:牛奶、鸡蛋等。3、如果能吃很多或者正常吃饭,或者说压根就没有孕吐反应,那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物,而不能作为蛋白的主要供应源。4、如果孕前就有些超重或者肥胖,那么为了控制体重,不建议吃海参。把该摄入的能量放到更加需要去补充的食物上去,参考标准:孕期膳食指南。黎明(西南医科大学附属中医医院营养科主任,三甲医院营养科工作10年,精通:饮食减肥,孕期营养,产后营养,婴幼儿辅食添加,慢性疾病营养调理,其余各类疾病营养,

2、孕妇吃海参对胎儿好吗?

孕妇吃海参对胎儿是有好处的,但得分时段吃,还有不要过量食用。海参属于高档补品,在备孕、孕中后期,产后建议适量吃点海参补充营养,备孕吃海参可以起到补充肾气,利于孕后养胎;孕中后期吃有利于胎儿身体发育,曾强抵抗力;产后吃有利于术后恢复,但是吃的时候一定要控制数量,千万不要过量食用,因为补的太多不仅容易上火,胎儿也可能会长的偏大,我本人现在正处于孕后期,从孕中期开始,一直是每周2只的量,从不敢多吃,但孕肚看起来也明显比同期的孕妇大,产检时显示娃娃也偏大点,医生说是营养足吸收好长的大。

精彩图片

热门精选

大家正在看