虚汗就是指在没有运动的正常室温情况下，不由自主地出汗。虚汗有两种一种是自汗，一种是盗汗，女性出汗多，建议补充水分，多吃富有营养且容易消化的食物，同时吃些滋阴生津的食物比较好，建议出汗多的女性患者注意补充水分，多吃富含营养且容易消化的食物，以及富钾、钙及维生素C的食物。

1、女人出虚汗吃什么最好？

虚汗就是指在没有运动的正常室温情况下，不由自主地出汗。中医认为这是和气虚、阴虚有关，虚汗有两种一种是自汗，一种是盗汗。自汗是不自主地爱出汗，盗汗是晚上睡眠的过程中出现明显的出，一醒汗就止住，就是偷偷地出汗，自汗往往是一种气虚的表现，中医说气虚卫外不固，这种情况下会出现明显的自汗，动则汗出。最常见吃饭的时候，很多人吃饭没事，气虚的病人，在吃饭过程中往往会大量地出汗，

气虚出汗需要补气，比如常用的党参、黄芪，像这些都可以起到补气、止汗的作用；还有山药，也是比较好的补肾、健脾、益气、止汗的食补食物。食疗的话可以用淮山、黄芪和党参煲汤，效果是挺好的，或者适当加入浮小麦、大麦茶可以喝一点，盗汗是阴虚，阴虚有内热，需要滋阴。常用药物有黄芪、青蒿、地骨皮、沙参、麦冬、石斛、百合、生地黄、玄参、知母等，

2、女性出汗多吃什么食物好？

女性出汗多吃什么食物好？女性出汗多，建议补充水分，多吃富有营养且容易消化的食物，同时吃些滋阴生津的食物比较好。建议出汗多的女性患者注意补充水分，多吃富含营养且容易消化的食物，以及富钾、钙及维生素C的食物，水分的补充最好是少量、多次。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多时可以喝补液盐，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，因此可以多吃些含维生素C丰富的橘子、奇异果等食物。

中医食疗可以做一些滋补类的煲汤，可以起到益气健脾、滋阴生津的作用，适宜于气虚或阴虚出汗的女性，比如百参鸭汤、黑豆红枣桂圆汤、枸杞麦冬蛋丁、百合莲子汤、龙眼人参饮，另外，可以适度增加运动，劳逸结合，提高女性体质可减少出汗。症状严重的患者，需要到医院检查排除病理性出汗，本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核点这里，查看医生回答详情。